无乳制品食谱视频 – 观看并学习

无乳制品食谱视频指南

您是否正在寻找一种在不影响口味的情况下扩展您的烹饪技能的方法？如果您想让无乳制品菜肴成为您日常生活的一部分，那么您来对地方了。在无乳制品食谱视频指南中，我们提供各种健康、美味且不含乳糖的食谱。从奶油烤宽面条和芝士披萨到美味的甜点和美味的汤，您会找到一些无需牛奶即可满足您食欲的食物。

我们的视频简单易懂，将为您提供如何制作您最喜欢的菜肴的分步说明。

无论您是厨房新手还是经验丰富的厨师，我们的视频都会将您的烹饪技巧提升到一个新的水平。通过无乳制品食谱视频指南，享受您最喜欢的食谱触手可及的便利。

我可以通过观看视频来遵循哪些无乳制品食谱？

我们的视频库不断增长并且不断扩大。我们的视频涵盖了从早餐到晚餐的所有内容，因此您可以为任何场合准备一顿饭。我们不仅提供主菜食谱，还提供配菜甚至小吃！我们的美味无乳制品食谱库让您永远不会缺乏创意。此外，您还可以体验随时随地观看我们的视频指南的便利。我们知道，当试图从饮食中消除乳制品时，可能很难找到新的食谱。这就是为什么我们努力为任何正在寻找美味且无乳糖膳食的人提供无乳制品食谱视频指南，并且易于使用。所以今天就继续探索我们丰富的视频库吧！

使用不含乳制品的原料进行烹饪可能会令人生畏，但通过我们的视频指南，您将学习该行业的技巧并很快成为专家。以下是一些帮助您入门的提示： - 尝试不同类型的乳制品替代品。有很多选择，例如杏仁奶、椰奶和腰果奶，它们可以为您的菜肴提供与不含任何乳糖的普通牛奶相同的奶油质地。 - 为您的食谱选择合适的油。椰子油和橄榄油非常适合烘焙和炒菜，而榛子油或核桃油等坚果油则可以为咸味菜肴增添风味。 - 使用新鲜香草和香料来增强菜肴的风味。牛至、罗勒、百里香、香菜和欧芹等香草会增添芳香，而小茴香、辣椒粉、姜黄、大蒜粉、洋葱粉等香料在适量使用时会增添一丝风味。

有关无乳制品烹饪的常见问题

您是无乳烹饪新手并且有疑问吗？我们随时为您提供帮助！以下是我们最常被问到的有关无乳制品烹饪的一些问题：纯素食和无乳制品之间有什么区别？素食主义排除所有动物产品，包括乳制品。无乳制品意味着在制作菜肴时不使用乳制品。制作食谱时有牛奶的替代品吗？是的！许多食谱都可以用杏仁奶、椰子奶或燕麦奶等替代品来制作。如果我患有乳糖不耐症，我还能享用甜点吗？绝对地！有许多美味的植物性甜点无需乳制品即可制作。您还可以使用椰子奶油、坚果酱和植物奶等非乳制品成分来制作美味佳肴。

无乳制品视频膳食创意

阳光芦笋橄榄酱

需要一种不含乳制品、蛋奶素食和纯素食的调味品吗？阳光芦笋橄榄酱可能是值得一试的美味食谱。这种菜的一份含有大约3 克蛋白质、 5 克脂肪和总共79 卡路里。这个食谱可供 8 人食用。每份 81 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 12% 。有几个人做了这个食谱，其中 46 人认为它恰到好处。只需将欧芹枝、枫糖浆、胡椒粉和少量其他配料混合在一起，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。它由 Taste of Home 为您带来。综合考虑所有因素，这个食谱的勺子评分为 97% ，非常高如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：有史以来最简单的早餐：阳光水果冻糕、烤红辣椒橄榄酱和烤番茄烤面包片配橄榄橄榄酱。

泰迪熊三明治

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试泰迪熊三明治吧。注意身材？这种不含乳制品和蛋奶素食食谱每份含有447 卡路里、 16 克蛋白质和25 克脂肪。此食谱可供 8 人食用。每份 50 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。1 人尝试过并喜欢这个食谱。这个来自 Taste of Home 的食谱需要葡萄干、面包、蜂蜜和花生酱。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。这道菜的勺子评分为 54% ，很不错。牛油果番茄马苏里拉奶酪帕尼尼/三明治、烤牛肉三明治和胡萝卜蛋糕饼干三明治与这个食谱非常相似。

苹果玛佐库格尔

需要一份不含奶制品的开胃小菜吗？苹果玛佐库格尔可能是个很棒的食谱，值得一试。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 9 克脂肪和总共185 卡路里。此食谱可供 8 人食用。每份 36 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。68 人很高兴尝试了这个食谱。对于犹太食品爱好者来说，这是一个非常实惠的食谱。如果您手头有糖、鸡蛋、玛佐和一些其他配料，您可以制作它。它由 Allrecipes 提供。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 5 分钟。它会在您的光明节活动中大受欢迎。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子分数。这个分数是可以提高的。菠萝面条库格尔（不含麸质、不含乳制品）、菠菜库格尔和经典无酵饼球汤与此食谱非常相似。

苹果酒炖牛肉

需要不含乳制品的主菜吗？苹果酒炖牛肉可能是一道很棒的菜谱。这个食谱可供 12 人食用，每份售价 1.24 美元。一份含有236 卡路里、 23 克蛋白质和5 克脂肪。1 人对这个食谱印象深刻。它由 Taste of Home 带给您。它非常适合冬天。去商店买蔬菜）、月桂叶、水和一些其他东西来今天做。从准备到上盘，这个食谱大约需要6 小时 35 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 77% ，相当扎实。苹果酒烤胡萝卜和苹果秋季配菜、苹果酒炖猪肩配焦糖洋葱和苹果油封以及糖渍苹果酒甜甜圈与这个食谱非常相似。

香肠蔬菜意面酱

酱料配方永远不会嫌多，所以试试香肠蔬菜意面酱吧。一份含有433 卡路里、 18 克蛋白质和22 克脂肪。这种不含乳制品的配方可供 7 人食用，每份售价 1.44 美元。1 人已经做过这个配方并会再做一次。如果您手头有意大利面酱、蘑菇、番茄酱和其他一些配料，就可以做。从准备到上盘，这个配方大约需要6 小时 25 分钟。它由 Taste of Home 为您带来。考虑到所有因素，这个配方的勺子评分为 73% ，这还不错。如果您喜欢这个配方，请查看这些类似的配方：烤蔬菜烧烤酱、西兰花、香肠和新鲜罗勒意面和茄子香肠块螺旋粉——地中海风味意面。

潘吉特

Pancit 可能正是您要找的主菜。一份含有628 卡路里、 38 克蛋白质和5 克脂肪。这款不含乳制品的食谱可供 4 人食用，每份售价 2.7 美元。去商店买些虾、胡椒粉、酱油和其他一些东西，今天就可以做。这个来自 Allrecipes 的食谱有 1 个粉丝。从准备到上桌，这个食谱大约需要1 小时。这道菜的勺子评分为 72% ，非常扎实。类似的食谱包括Pancit Bihon（菲律宾 Pancit）、 Bihon Pancit和Pancit 。

意大利脆饼基础款

基本意大利脆饼食谱可以在大约45 分钟内满足您对地中海美食的渴望。这种甜点每份含有105 卡路里、 2 克蛋白质和5 克脂肪。这种不含乳制品的食谱可供 48 人食用，每份成本为 10 美分。这个来自 Allrecipes 的食谱需要发酵粉、起酥油、鸡蛋和香草精。16 位美食家和厨师喜欢这个食谱。综合考虑所有因素，这个食谱的 spoonacular 分数为 0% ，这是有待改进的。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：正宗意大利脆饼、杏仁脆饼和最佳脆饼。

鲈鱼片

鲈鱼片可能是扩展您的主菜库的好食谱。此食谱可供 4 人食用，每份售价 2.46 美元。关注您的身材？这种不含乳制品、低 FODMAP、Whole 30 和鱼素的食谱每份含有306 卡路里、 27 克蛋白质和9 克脂肪。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。前往商店购买柠檬苏打水、油、鲈鱼片和一些其他东西来今天制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。这道菜的勺子评分为 50% ，非常扎实。尝试芳香鲈鱼片、脆皮炸鲈鱼片和虾和苦艾酒酱鲈鱼片来获取类似食谱。

豪华棉花糖布朗尼

豪华棉花糖布朗尼可能正是您要找的甜点。每份 33 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 7 克脂肪和总共185 卡路里。此食谱可供 35 人食用。13 人对这个食谱印象深刻。对于美国食物爱好者来说，这是一个便宜的食谱。从准备到上菜，这个食谱大约需要50 分钟。如果您手头有发酵粉、黄油、香草精和其他一些配料，您就可以制作它。它由 Taste of Home 为您带来。综合考虑所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。 Bournvita 棉花糖饼干、巧克力榛子香蕉纸杯蛋糕配棉花糖糖霜、以及不含乳制品的可可纸杯蛋糕配花生酱馅料和棉花糖糖霜与此食谱非常相似。

脆皮鸡柳

需要一份不含乳制品的主菜吗？脆皮鸡柳可能是个超级值得尝试的食谱。这道菜的一份含有大约30 克蛋白质、 13 克脂肪和总共333 卡路里。这个食谱可供 3 人食用。每份 1.38 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 19% 。它由 Taste of Home 为您带来。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。如果你手头有鸡蛋替代品、调味面包屑、土豆片和其他一些配料，你可以做。把所有因素都考虑进去，这个食谱的勺子得分为 67% ，这还不错。类似的食谱有甜粘鸡柳、空气炸锅鸡柳和无骨布法罗鸡柳。