无乳制品食谱视频 – 观看并学习

无乳制品食谱视频指南

您是否正在寻找一种在不影响口味的情况下扩展您的烹饪技能的方法？如果您想让无乳制品菜肴成为您日常生活的一部分，那么您来对地方了。在无乳制品食谱视频指南中，我们提供各种健康、美味且不含乳糖的食谱。从奶油烤宽面条和芝士披萨到美味的甜点和美味的汤，您会找到一些无需牛奶即可满足您食欲的食物。

我们的视频简单易懂，将为您提供如何制作您最喜欢的菜肴的分步说明。

无论您是厨房新手还是经验丰富的厨师，我们的视频都会将您的烹饪技巧提升到一个新的水平。通过无乳制品食谱视频指南，享受您最喜欢的食谱触手可及的便利。

我可以通过观看视频来遵循哪些无乳制品食谱？

我们的视频库不断增长并且不断扩大。我们的视频涵盖了从早餐到晚餐的所有内容，因此您可以为任何场合准备一顿饭。我们不仅提供主菜食谱，还提供配菜甚至小吃！我们的美味无乳制品食谱库让您永远不会缺乏创意。此外，您还可以体验随时随地观看我们的视频指南的便利。我们知道，当试图从饮食中消除乳制品时，可能很难找到新的食谱。这就是为什么我们努力为任何正在寻找美味且无乳糖膳食的人提供无乳制品食谱视频指南，并且易于使用。所以今天就继续探索我们丰富的视频库吧！

使用不含乳制品的原料进行烹饪可能会令人生畏，但通过我们的视频指南，您将学习该行业的技巧并很快成为专家。以下是一些帮助您入门的提示： - 尝试不同类型的乳制品替代品。有很多选择，例如杏仁奶、椰奶和腰果奶，它们可以为您的菜肴提供与不含任何乳糖的普通牛奶相同的奶油质地。 - 为您的食谱选择合适的油。椰子油和橄榄油非常适合烘焙和炒菜，而榛子油或核桃油等坚果油则可以为咸味菜肴增添风味。 - 使用新鲜香草和香料来增强菜肴的风味。牛至、罗勒、百里香、香菜和欧芹等香草会增添芳香，而小茴香、辣椒粉、姜黄、大蒜粉、洋葱粉等香料在适量使用时会增添一丝风味。

有关无乳制品烹饪的常见问题

您是无乳烹饪新手并且有疑问吗？我们随时为您提供帮助！以下是我们最常被问到的有关无乳制品烹饪的一些问题：纯素食和无乳制品之间有什么区别？素食主义排除所有动物产品，包括乳制品。无乳制品意味着在制作菜肴时不使用乳制品。制作食谱时有牛奶的替代品吗？是的！许多食谱都可以用杏仁奶、椰子奶或燕麦奶等替代品来制作。如果我患有乳糖不耐症，我还能享用甜点吗？绝对地！有许多美味的植物性甜点无需乳制品即可制作。您还可以使用椰子奶油、坚果酱和植物奶等非乳制品成分来制作美味佳肴。

无乳制品视频膳食创意

速食香蕉坚果面包

需要不含乳制品的早餐吗？速食香蕉坚果面包可能是值得尝试的美味食谱。此食谱可供 16 人食用。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 8 克脂肪和总共230 卡路里。每份 53 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。40 人觉得这个食谱美味可口。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时。只需混合山核桃、蛋糕粉、香草布丁粉和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。由 Allrecipes 提供。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 33% ，并不算高。尝试香蕉坚果巧克力面包、椰子香蕉坚果面包和好奇乔治无麸质香蕉坚果面包获取类似食谱。

巧克力花生酱冻糕

巧克力花生酱冻糕食谱可以在大约20 分钟内满足您对南方美食的渴望。每份 26 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。此食谱可供 6 人食用。这道菜的一份含有约3 克蛋白质、 7 克脂肪和总共115 卡路里。只需混合打发的顶料、巧克力软糖布丁粉、花生和少量其他配料，即可使此食谱如此美味。1 人尝试过并喜欢此食谱。它由 Taste of Home 提供。如果您遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。总体而言，此食谱的勺子评分并不高，为 28% 。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢个人提拉米苏冻糕、花生酱巧克力纸杯蛋糕配巧克力甘纳许糖霜、香蕉巧克力碎片蛋糕配花生酱糖霜等食谱——不含麸质、不含乳制品、不含大豆。

蟹肉火腿酿辣椒

如果您大约有1 小时的时间在厨房里度过，那么蟹肉和意大利熏火腿酿辣椒可能是值得一试的不含麸质、不含乳制品且适合鱼素的食谱。每份 4.74 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 36% 。这个食谱有 6 份，每份含有515 卡路里、 23 克蛋白质和31 克脂肪。2 人很高兴尝试了这个食谱。橙色甜椒、玉米片麦片、意大利熏火腿和少量其他配料的混合物就足以让这个食谱如此美味。只有少数人真的很喜欢这道主菜。它由 Foodnetwork 为您带来。这道菜的勺子评分为 79% ，非常不错。蟹肉饼酿虾、蟹肉沙拉酿皮塔饼和黑豆和奶酪酿甜椒与这个食谱非常相似。

双人瑞士牛排

两人份瑞士牛排从头到尾大约需要1 小时 25 分钟。注意身材？这种不含乳制品的食谱每份含有512 卡路里、 38 克蛋白质和31 克脂肪。每份 4.37 美元，您可以获得一份可供 2 人食用的主菜。有了这个食谱，情人节将更加特别。Taste of Home 的这个食谱需要牛圆排、罐装番茄、洋葱和胡椒。1 人发现这个食谱美味可口。总体而言，这个食谱获得了相当不错的 67% 的勺子评分。尝试冰镇瑞士燕麦片、烤火腿和瑞士三明治以及火腿和瑞士帕尼尼配蘑菇和羽衣甘蓝以获得类似的食谱。

花生面

花生面是一道不含乳制品、蛋奶素食和纯素主菜。一份含有417 卡路里、 14 克蛋白质和19 克脂肪。每份 53 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。此食谱可供 4 人食用。Allrecipes 的此食谱需要糖、芝麻油、水和花生酱。1514 位美食家和厨师喜欢此食谱。从准备到上盘，此食谱大约需要25 分钟。这道菜的勺子评分为 86% ，非常棒。尝试使用花生酱面条和蔬菜、亚洲面条和罗勒黑胡椒牛肉配鸡蛋面来获取类似食谱。

有点像索尔兹伯里牛排

Sorta Salisbury Steak 是一道不含乳制品的主菜。一份含有397 卡路里、 27 克蛋白质和23 克脂肪。每份售价 2.92 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 17% 。此食谱可供 6 人食用。Allrecipes 的这个食谱有 59 位粉丝。去商店买伍斯特沙司、植物油、洋葱和一些其他东西来今天做。它会成为您情人节活动的热门。从准备到上盘，这个食谱大约需要2 小时 20 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 68% 的勺子分数。这个分数很靠谱。类似的食谱有法式洋葱 Salisbury 牛排、芦笋牛排和蘑菇酱侧腹牛排。

简单烤鸡蛋

简单的烤鸡蛋从开始到结束大约需要5 分钟。这个不含乳制品的食谱可供 2 人食用，每份售价 25 美分。这道菜的一份含有大约4 克蛋白质、 14 克脂肪和总共170 卡路里。它由 Allrecipes 提供。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。如果您手头有面包、鸡蛋、人造黄油和一些其他配料，您可以制作它。这道菜的勺子评分为 29% ，相当糟糕。类似的食谱有“烤”Agnolotti（或意大利饺子）、姜和烤杏仁的杏子酸辣酱以及烤核桃的 Arugulan 和梨沙拉。

烤苹果和球芽甘蓝

烤苹果和球芽甘蓝是一道不含麸质、不含乳制品、旧石器时代和蛋奶素食配菜。每份售价 1.2 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。这道菜的一份含有约4 克蛋白质、 5 克脂肪和总共142 卡路里。此食谱可供 6 人食用。209 人对此食谱印象深刻。它由 Allrecipes 提供。前往商店购买柠檬皮、柠檬汁、洋葱和一些其他东西，今天就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。这道菜的勺子评分为 98% ，非常出色。类似的食谱包括烤球芽甘蓝配红洋葱和意大利培根，烤手指土豆和球芽甘蓝，以及烤球芽甘蓝配釉面意大利培根和山核桃。

覆盆子油醋汁

覆盆子油醋汁是一种不含麸质、不含乳制品和蛋奶素食配菜。每份 100 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。这道菜的一份含有大约1 克蛋白质、 2 克脂肪和总共42 卡路里。此食谱可供 8 人食用。如果您手头有苹果醋、覆盆子、鸡汤和一些其他配料，您可以制作它。1 人做过这个食谱，并会再次做。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 49% ，相当不错。如果您喜欢这个食谱，那么您可能还会喜欢覆盆子糖霜纸杯蛋糕、石榴油醋汁和山羊奶酪点缀的绿色沙拉、以及石榴油醋汁亚洲梨和戈贡佐拉奶酪沙拉等食谱。

地精 Chewies

Goblin Chewies 是一种不含乳制品的食谱，有 36 份。每份 17 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。这种开胃菜每份含有192 卡路里、 2 克蛋白质和8 克脂肪。1 人发现这个食谱美味可口。如果您手头有鸡蛋、糖、盐和其他一些配料，您可以制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子评分。这个分数很差（但仍然可以修复）。尝试类似的食谱。