午餐或晚餐的最佳无乳披萨

当谈到午餐或晚餐时，披萨总是一个不错的选择。但如果您正在寻找不含乳制品的选择，您就不必错过。使用正确的原料和一些简单的技术，您可以制作美味的不含乳制品的披萨作为美味的午餐或晚餐。无论您是素食主义者、乳糖不耐症患者，还是只是寻找更健康的替代品，都有大量不含乳制品的披萨可供选择。

从纯素香蒜酱和烤蔬菜到经典玛格丽特，您可以找到适合各种口味的食谱。因此，准备好启动烤箱，开始制作一些令人惊叹的不含乳制品的披萨，作为美味的午餐或晚餐。

我可以在家轻松制作哪些不含乳制品的披萨？

制作不含乳制品的披萨并不一定很复杂。首先用温水、酵母、糖、盐和橄榄油的混合物准备面团。然后静置约 10 分钟，让面团发酵。准备好后，将面团在撒了面粉的表面上擀开，然后放在涂了油的烤盘或披萨石上。为了确保您的披萨不含乳制品，请使用纯素奶酪替代品，例如黛亚奶酪或营养酵母。您也可以尝试使用香蒜酱代替番茄酱，因为它通常不含乳制品。最后，在披萨上放上烤辣椒、蘑菇、洋葱和橄榄等蔬菜，以增加风味和松脆感。

流行的无乳披萨食谱

要制作美味的不含乳制品的披萨，您可以尝试制作纯素香蒜酱和烤蔬菜披萨。要制作此食谱，首先将烤箱预热至 375 华氏度。在饼皮上涂上一层薄薄的纯素香蒜酱，然后在上面放上西葫芦片、青椒片、葡萄番茄和蘑菇。撒上营养酵母，烘烤15-20分钟。另一个不错的选择是经典的玛格丽塔披萨。首先将烤箱预热至 425 华氏度。在饼皮上涂上番茄酱、新鲜罗勒叶和马苏里拉式纯素奶酪片。烘烤 15-17 分钟，直至奶酪融化并起泡。您还可以尝试制作烧烤菠萝蜜披萨，为传统意大利辣香肠披萨增添美味。将烤箱预热至 400 华氏度，在饼皮上涂上一层薄薄的烧烤酱，然后在上面放上菠萝蜜片和红洋葱片。在烘烤 20 分钟或直至奶酪融化并起泡之前，撒上纯素奶酪丝。

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无乳制品比萨膳食创意

披萨圈

比萨圈是一道可供 8 人食用的地中海菜肴。这道菜的一份含有大约21 克蛋白质、 47 克脂肪和总共682 卡路里。每份售价 1.96 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 11% 。它是一道价格合理的主菜。只需混合加拿大培根、新月卷、比萨酱和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。由 Taste of Home 为您带来。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 41% ，这还不错。类似的食谱有Pittata - Pizza Frittata 、 Alouette® Baby Brie® 焦糖胡椒洋葱比萨和烧烤比萨。

橄榄酱和佩科里诺奶酪披萨

橄榄酱和佩科里诺奶酪比萨可能是扩充您的配菜食谱盒的好食谱。这个食谱可供 8 人食用。每份 2.01 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。一份含有287 卡路里、 8 克蛋白质和19 克脂肪。如果您手头有盐和胡椒、橄榄酱、橄榄油和一些其他配料，就可以做。这个来自 Foodnetwork 的食谱有 1 个粉丝。从准备到上盘，这个食谱大约需要55 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 31% 的勺子分数。这个分数不太好。喜欢这个食谱的用户也喜欢烤番茄面包片配橄榄酱、酿三文鱼配番茄橄榄酱和蒜香牛至橄榄酱。

奶油番茄酱意大利面

奶油番茄酱意面可能正是您要找的主菜。此食谱可供 6 人食用。每份 1.37 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。这道菜的一份含有大约17 克蛋白质、 22 克脂肪和总共523 卡路里。1 人尝试过并喜欢这个食谱。去商店买培根、胡椒、油浸番茄干和一些其他东西，今天就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要5 分钟。它由 Allrecipes 提供。这道菜的勺子评分为 51% ，非常不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢藜麦和鹰嘴豆沙拉配晒干的西红柿和樱桃干，朝鲜蓟、卡拉马塔和晒干的西红柿迷你比萨配大蒜和迷迭香，以及蝴蝶意面配晒干的西红柿香蒜酱、香肠和茴香。

草莓披萨

草莓比萨大约 40 分钟即可做好，对于地中海美食爱好者来说，这绝对是超级乳蛋素食选择。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 10 克脂肪和总共203 卡路里。每份 44 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。这个食谱可供 16 人食用。有了这个食谱，母亲节会更加特别。由 Taste of Home 为您带来。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。只需混合糖、发酵粉、盐和少量其他成分，就可以使这个食谱如此美味。没有多少人真的喜欢这个开胃菜。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这非常糟糕（但仍然可以修复）。试试新鲜草莓烤迷你甜甜圈配草莓酸橙釉，草莓脆饼配。迷你草莓 PopTarts 、解渴草莓鸡尾酒和初榨草莓莫吉托等食谱。

小麦皮披萨

制作小麦皮比萨从开始到结束大约需要35 分钟。这种开胃菜每份含有177 卡路里、 8 克蛋白质和7 克脂肪。这种乳蛋素食食谱可供 16 人食用，每份价格为 57 美分。Taste of Home 的这个食谱需要橄榄油、罗勒、面粉和比萨酱。只有少数人真正喜欢这道地中海菜。1 人很高兴尝试了这个食谱。这道菜的勺子评分为 56% ，非常扎实。类似的食谱有全麦无酵母比萨配烤大蒜、红薯和洋葱、新鲜玉米、烤番茄和腌大蒜比萨配玉米面皮，以及自制薄皮比萨 + 香蒜酱 + 土豆。

西南鸡肉披萨

西南鸡肉比萨是一道可供 4 人食用的地中海菜肴。每份主菜含有582 卡路里、 41 克蛋白质和22 克脂肪。每份售价 3.41 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 22% 。由 Taste of Home 为您呈现。没有多少人做过这个食谱，但有 1 人说它很中肯。只需将水、香菜片、墨西哥奶酪混合物和少量其他配料混合，即可使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 53% ，相当不错。尝试健康的西南燕麦片、快速简便的西南玉米浓汤和西南酿蘑菇来制作类似的食谱。

红薯咖喱红扁豆披萨

忘记每次想吃地中海食物时都出去吃饭或叫外卖吧。试着在家做红薯和咖喱红扁豆比萨。这道菜的一份含有大约149 克蛋白质、 120 克脂肪和总共2979 卡路里。每份 10.11 美元，您可以得到一份可供 8 人食用的主菜。它由 Allrecipes 提供。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它很合适。只需橄榄油、面包皮、大蒜和少量其他配料的混合物，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子分数。这个分数很差（但仍然可以修复）。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢速溶咖喱扁豆汤、扁豆红薯菠菜汤和红葡萄核桃咖喱鸡肉沙拉等食谱。

披萨酱

比萨酱是一道地中海菜谱，可供 10 人食用。每份 1.34 美元，这个菜谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。这道菜的一份含有大约15 克蛋白质、 11 克脂肪和总共263 卡路里。1 人很高兴尝试了这个菜谱。它作为调味品效果很好。从准备到上盘，这个菜谱大约需要15 分钟。由 Taste of Home 为您呈现。去商店买面包、牛至、马苏里拉奶酪和一些其他东西来今天做。如果您遵循乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，这个菜谱的勺子评分为 59% ，相当不错。如果您喜欢这个菜谱，请查看这些类似的菜谱：巧克力坚果酱、黄瓜萝卜三明治配柠檬香草山羊奶酪酱和咖喱鸡肉酱。

意大利辣香肠意面沙拉

意大利辣香肠面食沙拉是一道地中海菜肴，可供 16 人食用。这道菜的一份含有大约11 克蛋白质、 8 克脂肪和总共306 卡路里。每份 58 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。由 Taste of Home 为您带来。它可以作为开胃小菜。没有多少人做过这个食谱，但有个人说它很到位。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。只需胡椒、帕尔马干酪、意大利辣香肠和少量其他配料的混合物，就可以使这个食谱如此美味。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 36% 的勺子分数。这个分数相当差。试试意大利辣香肠卷/意大利辣香肠面包、意大利辣香肠比萨松饼和香肠与意大利辣香肠卷，获取类似的食谱。

英式松饼披萨

英国松饼比萨是一道可供 6 人食用的主菜。一份含有369 卡路里、 18 克蛋白质和19 克脂肪。每份售价 1.74 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。1 人尝试过并喜欢这个食谱。番茄酱、松饼、配料和少量其他配料的混合物是使这个食谱如此美味的全部条件。由 Allrecipes 为您呈现。从准备到上盘，这个食谱大约需要5 分钟。总体而言，这个食谱获得了46% 的坚实勺子评分。类似的食谱有朝鲜蓟、卡拉马塔和晒干番茄迷你比萨配大蒜和迷迭香、皮塔饼比萨配炒苹果和培根和迷你素食酥皮比萨。

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