无乳帕尔马干酪——真正的灵感选择

对于那些寻找美味且不含乳制品的传统帕尔马干酪替代品的人来说，不含乳制品的帕尔马干酪就是您的最佳选择。这种纯素食和素食友好的奶酪是一个真正具有灵感的选择，让人们能够享受与传统帕尔马干酪相同的口味和质地，而无需乳制品。不含乳制品的帕尔马干酪由多种植物成分制成，例如杏仁、腰果和营养酵母，将这些成分混合并陈化，形成与帕尔马干酪非常相似的风味和质地。

它是一种美味且用途广泛的配料，可用于多种食谱，从沙拉到面食，也可用作披萨或其他菜肴的配料。无论您是素食主义者、素食主义者，还是只是寻找美味的不含乳制品的替代品，不含乳制品的帕尔马干酪都是不错的选择。

有哪些不含乳制品的帕尔马干酪食谱？

用于制作不含乳制品的帕尔马干酪的成分因品牌而异，但总的来说，它是由杏仁、腰果、营养酵母和盐等植物成分组合而成。杏仁和腰果为奶酪提供了基础，并赋予其奶油质感和坚果风味。营养酵母增加了类似于帕尔马干酪味道的鲜味，而盐则增加了风味并有助于将所有成分结合在一起。所有这些成分在食品加工机或搅拌机中混合，直到形成浓稠的糊状物，可以成型为块或片。然后将奶酪进行陈化，使风味进一步发展。不含乳制品的帕尔马干酪是无需任何乳制品即可享受传统帕尔马干酪所有美味风味和质地的好方法。凭借其多功能性和美味，难怪这种素食选择如此受欢迎！

如何制作不含乳制品的帕尔马干酪

制作不含乳制品的帕尔马干酪是一个相对简单的过程。您所需要的只是一些原料，例如杏仁、营养酵母、大蒜粉和盐，以及食品加工机。首先，您需要在食品加工机中粗磨杏仁，直到达到面包屑的稠度。然后将营养酵母、大蒜粉和盐加入食品加工机中，搅拌直至所有成分混合在一起。最后，将混合物转移到密封容器中，并在使用前将其存放在阴凉干燥的地方至少两周。一旦准备好使用，您可以将其撒在面食或沙拉上以增加风味和质地。您还可以将其用作披萨或其他需要帕尔马干酪的菜肴的配料。不含乳制品的帕尔马干酪是一种美味且用途广泛的成分，可以为您的食谱增添风味和质感，而无需任何相关的乳制品！

如何在食谱中使用不含乳制品的帕尔马干酪

无乳帕尔马干酪可用于多种食谱，从沙拉到面食。它是传统帕尔马干酪的绝佳替代品，同样美味可口。要在食谱中使用不含乳制品的帕尔马干酪，只需将其替换为食谱中要求的等量的传统帕尔马干酪即可。当使用不含乳制品的帕尔马干酪作为配料或装饰时，最好在上菜前将其撒在菜肴上，以保持其风味和质地。不含乳制品的帕尔马干酪也可以用作酱汁或蘸酱的成分，例如香蒜酱或牧场蘸酱，在不添加任何乳制品的情况下添加美味的奶酪风味。不含乳制品的帕尔马干酪是一个真正具有灵感的选择，它可以让人们在不添加乳制品的情况下享受与传统帕尔马干酪相同的口味和质地，使其成为那些寻找纯素食和素食友好选择的人的绝佳选择。

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无乳制品帕尔马干酪膳食创意

双人芥末鸡腿

双人芥末鸡腿是一道不含乳制品的主菜。此食谱可供 2 人食用。这道菜的一份含有约51 克蛋白质、 15 克脂肪和总共395 卡路里。每份售价 1.0 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 25% 。从准备到上盘，此食谱大约需要40 分钟。1 人发现此食谱美味可口。由 Taste of Home 为您带来。辣椒粉、饼干、蛋黄酱和少量其他配料的混合物是使此食谱如此美味的全部。它可以随时享用，但它特别适合情人节。考虑到所有因素，此食谱获得了 73% 的勺子评分，这很可靠。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢烤照烧鸡腿、香醋蜂蜜鸡腿和黑莓香醋鸡腿等食谱。

烤鲑鱼排配红薯

烤鲑鱼排配红薯是一道不含麸质、不含乳制品、不含 FODMAP 且全 30主菜。此食谱可供 4 人食用。每份 4.21 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 33% 。一份含有388 卡路里、 37 克蛋白质和15 克脂肪。从准备到上盘，此食谱大约需要40 分钟。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人会说它恰到好处。它可以随时享用，但特别适合情人节。它由 Allrecipes 提供。前往商店购买辣椒粉、香菜枝、香菜和其他一些东西，以便今天制作。综合考虑，我们认为此食谱值得获得 81% 的勺子评分。这个分数非常出色。尝试搭配烤蘑菇和红酒醋汁的牛里脊牛排、烤花椰菜牛排帕尔马干酪和三文鱼汉堡配烤红辣椒蒜泥蛋黄酱的类似食谱。

蒜蓉菠菜汤

开胃菜永远不嫌多，所以试试蒜香菠菜汤吧。这道菜的一份含有约10 克蛋白质、 3 克脂肪和总共100 卡路里。这份不含乳制品的食谱可供 8 人食用，每份售价 86 美分。如果您手头有粉丝、鸡汤、鸡肉和一些其他食材，就可以做。它非常适合冬天。Allrecipes 的这份食谱有 42 位粉丝。从准备到上盘，这道食谱大约需要40 分钟。考虑到所有因素，这份食谱的勺子评分为 85% ，这真是太棒了。类似的食谱包括白豆蒜蓉菠菜汤、脆皮火腿、迷迭香蒜蓉吐司、柠檬椒蒜蓉罗非鱼配奶油菠菜宽面、蒜蓉香草烤猪肉配土豆、菠菜和凉黄瓜奶油。

纯素巧克力蛋糕

需要不含乳制品、蛋奶素食和纯素食的甜点吗？纯素巧克力蛋糕可能是一个很棒的食谱，值得一试。每份 25 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。这道菜的一份含有大约4 克蛋白质、 13 克脂肪和总共359 卡路里。这个食谱可供 6 人食用。如果您手头有植物油、可可粉、香草精和一些其他配料，就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时。2062 人很高兴尝试了这个食谱。它由 Allrecipes 提供。这道菜的勺子评分为 37% ，相当糟糕。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢生纯素巧克力和覆盆子蛋糕、纯素巧克力覆盆子蛋糕和纯素草莓脆饼配纯素奶油等食谱。

虾和蔬菜阿尔弗雷多

忘记每次想吃地中海食物时都出去吃饭或叫外卖吧。试着在家做虾和蔬菜阿尔弗雷多。这个食谱可供 6 人食用，每份售价 3.59 美元。注意身材？这种不含乳制品和鱼素的食谱每份含有616 卡路里、 37 克蛋白质和24 克脂肪。由 Taste of Home 为您带来。它最适合作为主菜，大约30 分钟即可完成。今天去商店买些意大利宽面条、菜籽油、胡萝卜和一些其他东西来做。只有少数人做了这个食谱，其中 1 人会说它很受欢迎。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 61% ，这相当不错。尝试鲜虾宽面条阿尔弗雷多、妈妈咪呀真好吃、奶酪意大利式饺子阿尔弗雷多和鸡肉蝴蝶面配低脂阿尔弗雷多酱等类似食谱。

西瓜沙拉配侧腹牛排

需要不含乳制品的主菜吗？西瓜沙拉牛腩排可能是一道不错的菜谱。这道菜的一份含有约34 克蛋白质、 22 克脂肪和总共404 卡路里。此食谱可供 6 人食用。每份 3.36 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。只有少数人做过这个食谱，其中 5 人认为它很合胃口。只需将盐和胡椒、面粉、醋和少量其他配料混合，即可使此食谱如此美味。由 Foodnetwork 为您带来。从准备到上盘，此食谱大约需要9 个小时。它将在您的情人节活动中大受欢迎。考虑到所有因素，此食谱的勺子评分为 82% ，这很棒。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：古巴牛腩排配鳄梨和番茄沙拉，牛腩排配大蒜地中海沙拉，以及牛腩排配蘑菇酱。

简易冷面沙拉

简单的冷面食沙拉是一道不含乳制品的开胃菜。此食谱可供 8 人食用，每份售价 81 美分。这道菜的一份含有大约7 克蛋白质、 9 克脂肪和总共288 卡路里。178 人已经做过这个食谱，并会再次做。去商店买螺旋面、樱桃番茄、黄瓜和一些其他东西来做今天。从准备到上盘，这个食谱大约需要2 小时 30 分钟。由 Allrecipes 提供。这道菜的勺子评分为 52% ，很不错。柑橘山核桃鹰嘴豆蒸粗麦粉：适合寒冷天气的沙拉、冷茴香和西葫芦面条配菜沙拉和Arroz Frio、冷米饭与此食谱非常相似。

咖啡糖霜

咖啡糖霜可能正是您要找的饮料。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 18 克脂肪和总共761 卡路里。此食谱可供 4 人食用。每份 89 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。19 人已经做过这个食谱，并且会再次做。Allrecipes 的这个食谱需要黄油、香草精、可可粉和牛奶。如果您遵循无麸质和乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这非常糟糕（但仍然可以修复）。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：香蕉巧克力蛋糕配花生酱糖霜 - 不含麸质、不含乳制品、不含大豆、巧克力纸杯蛋糕配香草奶油糖霜、巧克力榛子香蕉纸杯蛋糕配棉花糖糖霜。

新鲜薄荷洋蓟汤

洋蓟薄荷汤是一道不含麸质、不含乳制品、旧石器时代和蛋奶素食开胃菜。此食谱可供 4 人食用。这道菜的一份含有约5 克蛋白质、 8 克脂肪和总共127 卡路里。每份售价 2.17 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 10% 。44 人认为此食谱美味可口。有了这个食谱，冬天会更加特别。去商店买洋葱、柠檬角、粗盐和一些其他东西来做今天这道菜。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。由 Foodnetwork 为您带来。这道菜的勺子评分为 86% ，非常棒。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢以下食谱：色彩缤纷、香脆的苹果鸡肉沙拉配新鲜薄荷和罗勒、夏日浆果沙拉配手工采摘的新鲜薄荷、加泰罗尼亚番茄西葫芦汤配薄荷和烤杏仁。

健身球 I

Health Balls I 是一种不含乳制品的开胃菜。此食谱可制作 24 份，每份含154 卡路里、 3 克蛋白质和8 克脂肪。每份 31 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。并不是很多人真的喜欢这道印度菜。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。如果您手头有格兰诺拉麦片、米糊、天然花生酱和其他一些配料，您可以制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。它由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 21% 的勺子评分。这个分数相当差。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：活力超级食物球{paleo} +健康益处、椰子花生酱燕麦球（又名雪球）和椰子花生酱燕麦球（又名雪球）。

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