无乳帕尔马干酪——真正的灵感选择

对于那些寻找美味且不含乳制品的传统帕尔马干酪替代品的人来说，不含乳制品的帕尔马干酪就是您的最佳选择。这种纯素食和素食友好的奶酪是一个真正具有灵感的选择，让人们能够享受与传统帕尔马干酪相同的口味和质地，而无需乳制品。不含乳制品的帕尔马干酪由多种植物成分制成，例如杏仁、腰果和营养酵母，将这些成分混合并陈化，形成与帕尔马干酪非常相似的风味和质地。

它是一种美味且用途广泛的配料，可用于多种食谱，从沙拉到面食，也可用作披萨或其他菜肴的配料。无论您是素食主义者、素食主义者，还是只是寻找美味的不含乳制品的替代品，不含乳制品的帕尔马干酪都是不错的选择。

有哪些不含乳制品的帕尔马干酪食谱？

用于制作不含乳制品的帕尔马干酪的成分因品牌而异，但总的来说，它是由杏仁、腰果、营养酵母和盐等植物成分组合而成。杏仁和腰果为奶酪提供了基础，并赋予其奶油质感和坚果风味。营养酵母增加了类似于帕尔马干酪味道的鲜味，而盐则增加了风味并有助于将所有成分结合在一起。所有这些成分在食品加工机或搅拌机中混合，直到形成浓稠的糊状物，可以成型为块或片。然后将奶酪进行陈化，使风味进一步发展。不含乳制品的帕尔马干酪是无需任何乳制品即可享受传统帕尔马干酪所有美味风味和质地的好方法。凭借其多功能性和美味，难怪这种素食选择如此受欢迎！

如何制作不含乳制品的帕尔马干酪

制作不含乳制品的帕尔马干酪是一个相对简单的过程。您所需要的只是一些原料，例如杏仁、营养酵母、大蒜粉和盐，以及食品加工机。首先，您需要在食品加工机中粗磨杏仁，直到达到面包屑的稠度。然后将营养酵母、大蒜粉和盐加入食品加工机中，搅拌直至所有成分混合在一起。最后，将混合物转移到密封容器中，并在使用前将其存放在阴凉干燥的地方至少两周。一旦准备好使用，您可以将其撒在面食或沙拉上以增加风味和质地。您还可以将其用作披萨或其他需要帕尔马干酪的菜肴的配料。不含乳制品的帕尔马干酪是一种美味且用途广泛的成分，可以为您的食谱增添风味和质感，而无需任何相关的乳制品！

如何在食谱中使用不含乳制品的帕尔马干酪

无乳帕尔马干酪可用于多种食谱，从沙拉到面食。它是传统帕尔马干酪的绝佳替代品，同样美味可口。要在食谱中使用不含乳制品的帕尔马干酪，只需将其替换为食谱中要求的等量的传统帕尔马干酪即可。当使用不含乳制品的帕尔马干酪作为配料或装饰时，最好在上菜前将其撒在菜肴上，以保持其风味和质地。不含乳制品的帕尔马干酪也可以用作酱汁或蘸酱的成分，例如香蒜酱或牧场蘸酱，在不添加任何乳制品的情况下添加美味的奶酪风味。不含乳制品的帕尔马干酪是一个真正具有灵感的选择，它可以让人们在不添加乳制品的情况下享受与传统帕尔马干酪相同的口味和质地，使其成为那些寻找纯素食和素食友好选择的人的绝佳选择。

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无乳制品帕尔马干酪膳食创意

蟹肉火腿酿辣椒

如果您大约有1 小时的时间在厨房里度过，那么蟹肉和意大利熏火腿酿辣椒可能是值得一试的不含麸质、不含乳制品且适合鱼素的食谱。每份 4.74 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 36% 。这个食谱有 6 份，每份含有515 卡路里、 23 克蛋白质和31 克脂肪。2 人很高兴尝试了这个食谱。橙色甜椒、玉米片麦片、意大利熏火腿和少量其他配料的混合物就足以让这个食谱如此美味。只有少数人真的很喜欢这道主菜。它由 Foodnetwork 为您带来。这道菜的勺子评分为 79% ，非常不错。蟹肉饼酿虾、蟹肉沙拉酿皮塔饼和黑豆和奶酪酿甜椒与这个食谱非常相似。

地精 Chewies

Goblin Chewies 是一种不含乳制品的食谱，有 36 份。每份 17 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。这种开胃菜每份含有192 卡路里、 2 克蛋白质和8 克脂肪。1 人发现这个食谱美味可口。如果您手头有鸡蛋、糖、盐和其他一些配料，您可以制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子评分。这个分数很差（但仍然可以修复）。尝试类似的食谱。

覆盆子油醋汁

覆盆子油醋汁是一种不含麸质、不含乳制品和蛋奶素食配菜。每份 100 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。这道菜的一份含有大约1 克蛋白质、 2 克脂肪和总共42 卡路里。此食谱可供 8 人食用。如果您手头有苹果醋、覆盆子、鸡汤和一些其他配料，您可以制作它。1 人做过这个食谱，并会再次做。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 49% ，相当不错。如果您喜欢这个食谱，那么您可能还会喜欢覆盆子糖霜纸杯蛋糕、石榴油醋汁和山羊奶酪点缀的绿色沙拉、以及石榴油醋汁亚洲梨和戈贡佐拉奶酪沙拉等食谱。

巧克力花生酱冻糕

巧克力花生酱冻糕食谱可以在大约20 分钟内满足您对南方美食的渴望。每份 26 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。此食谱可供 6 人食用。这道菜的一份含有约3 克蛋白质、 7 克脂肪和总共115 卡路里。只需混合打发的顶料、巧克力软糖布丁粉、花生和少量其他配料，即可使此食谱如此美味。1 人尝试过并喜欢此食谱。它由 Taste of Home 提供。如果您遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。总体而言，此食谱的勺子评分并不高，为 28% 。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢个人提拉米苏冻糕、花生酱巧克力纸杯蛋糕配巧克力甘纳许糖霜、香蕉巧克力碎片蛋糕配花生酱糖霜等食谱——不含麸质、不含乳制品、不含大豆。

花生面

花生面是一道不含乳制品、蛋奶素食和纯素主菜。一份含有417 卡路里、 14 克蛋白质和19 克脂肪。每份 53 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。此食谱可供 4 人食用。Allrecipes 的此食谱需要糖、芝麻油、水和花生酱。1514 位美食家和厨师喜欢此食谱。从准备到上盘，此食谱大约需要25 分钟。这道菜的勺子评分为 86% ，非常棒。尝试使用花生酱面条和蔬菜、亚洲面条和罗勒黑胡椒牛肉配鸡蛋面来获取类似食谱。

烤苹果和球芽甘蓝

烤苹果和球芽甘蓝是一道不含麸质、不含乳制品、旧石器时代和蛋奶素食配菜。每份售价 1.2 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。这道菜的一份含有约4 克蛋白质、 5 克脂肪和总共142 卡路里。此食谱可供 6 人食用。209 人对此食谱印象深刻。它由 Allrecipes 提供。前往商店购买柠檬皮、柠檬汁、洋葱和一些其他东西，今天就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。这道菜的勺子评分为 98% ，非常出色。类似的食谱包括烤球芽甘蓝配红洋葱和意大利培根，烤手指土豆和球芽甘蓝，以及烤球芽甘蓝配釉面意大利培根和山核桃。

有点像索尔兹伯里牛排

Sorta Salisbury Steak 是一道不含乳制品的主菜。一份含有397 卡路里、 27 克蛋白质和23 克脂肪。每份售价 2.92 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 17% 。此食谱可供 6 人食用。Allrecipes 的这个食谱有 59 位粉丝。去商店买伍斯特沙司、植物油、洋葱和一些其他东西来今天做。它会成为您情人节活动的热门。从准备到上盘，这个食谱大约需要2 小时 20 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 68% 的勺子分数。这个分数很靠谱。类似的食谱有法式洋葱 Salisbury 牛排、芦笋牛排和蘑菇酱侧腹牛排。

速食香蕉坚果面包

需要不含乳制品的早餐吗？速食香蕉坚果面包可能是值得尝试的美味食谱。此食谱可供 16 人食用。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 8 克脂肪和总共230 卡路里。每份 53 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。40 人觉得这个食谱美味可口。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时。只需混合山核桃、蛋糕粉、香草布丁粉和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。由 Allrecipes 提供。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 33% ，并不算高。尝试香蕉坚果巧克力面包、椰子香蕉坚果面包和好奇乔治无麸质香蕉坚果面包获取类似食谱。

双人瑞士牛排

两人份瑞士牛排从头到尾大约需要1 小时 25 分钟。注意身材？这种不含乳制品的食谱每份含有512 卡路里、 38 克蛋白质和31 克脂肪。每份 4.37 美元，您可以获得一份可供 2 人食用的主菜。有了这个食谱，情人节将更加特别。Taste of Home 的这个食谱需要牛圆排、罐装番茄、洋葱和胡椒。1 人发现这个食谱美味可口。总体而言，这个食谱获得了相当不错的 67% 的勺子评分。尝试冰镇瑞士燕麦片、烤火腿和瑞士三明治以及火腿和瑞士帕尼尼配蘑菇和羽衣甘蓝以获得类似的食谱。

简单烤鸡蛋

简单的烤鸡蛋从开始到结束大约需要5 分钟。这个不含乳制品的食谱可供 2 人食用，每份售价 25 美分。这道菜的一份含有大约4 克蛋白质、 14 克脂肪和总共170 卡路里。它由 Allrecipes 提供。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。如果您手头有面包、鸡蛋、人造黄油和一些其他配料，您可以制作它。这道菜的勺子评分为 29% ，相当糟糕。类似的食谱有“烤”Agnolotti（或意大利饺子）、姜和烤杏仁的杏子酸辣酱以及烤核桃的 Arugulan 和梨沙拉。

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