无乳制品切达干酪

无乳制品切达干酪是传统乳制品干酪的美味、健康替代品。它是植物蛋白、钙和维生素的极好来源，对于乳制品过敏或遵循纯素生活方式的人来说，是营养又美味的选择。无乳切达干酪有多种口味，从经典切达干酪到白切达干酪，甚至纯素帕尔马干酪。它可以磨碎、融化或用作配料，使其成为一种多功能成分，可用于多种菜肴。

无论您是在寻找一种奶酪零食还是一种使您最喜爱的食谱不含乳制品的方法，不含乳制品的切达干酪都是完美的选择。

无乳切达奶酪的类型

无乳切达干酪有多种口味可供选择，从经典切达干酪到白切达干酪，甚至纯素帕尔马干酪。它是由植物蛋白和油制成的，例如椰子油或橄榄油，而不是牛奶。这使其成为素食者和乳制品过敏者的绝佳蛋白质来源。无乳切达干酪的质地可能因类型而异；有些品种柔软且易于涂抹，而另一些品种则更易碎且坚硬。它可以磨碎、融化或用作各种菜肴的配料。

例如，它可以作为沙拉或三明治的美味配料，为烤蔬菜添加奶酪味，或者作为通心粉和奶酪的奶油酱。无论您的偏好是什么，肯定有一种不含乳制品的切达干酪能够满足您的需求。

无乳切达干酪食谱

无乳切达干酪有多种用途！这里有一些食谱展示了这种美味成分的多功能性。以纯素早餐卷饼开始新的一天。这道美味佳肴的特色是炒豆腐和不含乳制品的切达干酪，全部包裹在玉米饼中。午餐时，尝试一下我们的纯素奶酪通心粉。这道奶油奶酪菜肴由不含乳制品的切达奶酪和杏仁奶制成，增添了浓郁的口感。如果您正在寻找甜食，请尝试我们的纯素肉桂卷。

这些面包卷的甜度恰到好处，这要归功于它们的奶油奶酪糖霜是用不含乳制品的切达奶酪制成的。因此，无论您想吃什么，不含乳制品的切达干酪都能满足您的需求！

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无乳制品切达奶酪膳食创意

黄金鸡块

如果您想在食谱盒中添加更多生酮食谱，黄金鸡块可能是您应该尝试的食谱。每份 33 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。一份含有80 卡路里、 7 克蛋白质和5 克脂肪。这个食谱可供 24 人食用。1 人觉得这个食谱美味可口。去商店买些盐、调味料、帕尔马干酪和一些其他东西，今天就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。它作为开胃小菜很不错。它由 Taste of Home 为您带来。总的来说，这个食谱的勺子评分非常差（但仍然可以修复），为 0% 。如果您喜欢这个食谱，请看看这些类似的食谱：帕尔马干酪鸡块、 Xocai 爱尔兰奶油配 Xocai 健康黑巧克力块，以及金鹰嘴豆配香菜、大蒜、晒干的西红柿和山羊奶酪。

肉酱酿贝壳面

肉酱酿贝壳面从开始到结束大约需要1 小时 15 分钟。每份主菜含有398 卡路里、 28 克蛋白质和14 克脂肪。每份 2.39 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 34% 。此食谱可供 8 人食用。只需将菠菜、马苏里拉奶酪、牛至和少量其他配料混合，即可使此食谱如此美味。1 个人做过此食谱，并会再次做。由 Taste of Home 为您带来。总体而言，此食谱获得了77% 的好评分。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢柠檬白汁烟熏白鱼酿贝壳面、素食酿贝壳面和酿巨型贝壳或马尼科蒂等食谱。

土耳其阿尔弗雷多意大利面

如果您想在您的食谱中添加更多美国食谱，您应该尝试土耳其阿尔弗雷多意大利面。这个食谱可供 4 人食用，每份售价 1.98 美元。一份含有517 卡路里、 25 克蛋白质和28 克脂肪。这个来自 Taste of Home 的食谱需要蘑菇茎和块、意大利面、辣椒粉和蘑菇茎和块。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。它是一道经济实惠的主菜。很多人都做过这个食谱，182 人说它很到位。总的来说，这个食谱获得了72% 的相当不错的勺子分数。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢奶酪意大利饺子阿尔弗雷多、鸡肉蝴蝶面配低脂阿尔弗雷多酱和无麸质和无奶制品的阿尔弗雷多千层面等食谱。

简单的柑橘潘趣酒

简单的柑橘潘趣酒是一种无麸质、无乳制品且低 FODMAP 的食谱，有 12 份。这种饮料每份含有116 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。每份 43 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。只需将姜汁汽水、浓缩柠檬水、水和少量其他成分混合，就可以使这个食谱如此美味。它由 Taste of Home 为您带来。8 位美食家和厨师喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子分数。这个分数是可以提高的。类似的食谱是如何用这两个简单的技巧将简单的 BLT 升级为您最喜欢的夏日午餐、甜菜和蓝纹奶酪沙拉配柑橘油醋汁和辫子甜柑橘味甘草。

姜味柑橘潘趣酒

如果您有大约10 分钟的时间在厨房，姜味柑橘潘趣酒可能是一个很棒的无麸质、无乳制品且完整的 30 种食谱，值得一试。这种饮料每份含有67 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。此食谱可供 24 人食用。每份 25 美分，可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。前往商店购买蔓越莓、姜汁汽水、浓缩柠檬水和一些其他东西来制作它。它由 Taste of Home 带给您。没有多少人做过这个食谱，其中 5 个人会说它很到位。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子分数。这个分数还可以提高。姜味烤牛肉、甜菜和蓝纹奶酪沙拉配柑橘油醋汁和Braid 甜柑橘味甘草与这个食谱非常相似。

热鸡肉沙拉

热鸡肉沙拉可能正是您要找的主菜。这种无麸质食谱可供 4 人食用，每份售价 3.31 美元。一份含有948 卡路里、 33 克蛋白质和73 克脂肪。1 人尝试过并喜欢这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要瑞士奶酪、灯笼椒、芹菜和鸡胸肉。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。总的来说，这个食谱获得了73% 的勺子评分。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：热土豆沙拉、羊肉和腰子火锅和热蟹酱。

暖暖的四川虾仁菠菜沙拉

暖暖的四川虾仁菠菜沙拉可能正是您一直在寻找的无麸质、无乳制品和鱼素食谱。这个食谱可供 5 人食用。这道菜的一份含有大约25 克蛋白质、 8 克脂肪和总共256 卡路里。每份 3.13 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 23% 。这个食谱受到 1 位美食家和厨师的喜爱。只需混合香菜、灯笼椒、荸荠和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。它可以作为一道相当昂贵的主菜。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。它由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱值得 73% 的勺子分数。这个分数很扎实。类似的食谱包括巧克力和四川花椒布朗尼、四川风味魔芋面，以及配以温枫培根酱的梨、山羊奶酪和菠菜沙拉。

奶酪蔬菜煎蛋饼

如果您想在您的收藏中添加更多无麸质、原始和生酮食谱，您应该尝试一下芝士蔬菜煎蛋饼。这个食谱可供 2 人食用。这道菜的一份含有大约20 克蛋白质、 15 克脂肪和总共239 卡路里。每份 1.11 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 18% 。它最适合作为主菜，大约35 分钟即可完成。如果您手头有西兰花、鸡蛋、胡椒和一些其他配料，您可以做。1 个人已经做过这个食谱并且会再做一次。它由 Taste of Home 带给您。这道菜的勺子评分为 50% ，很不错。试试芝士鸡肉和蔬菜藜麦、 Pittata - Pizza Frittata和芦笋和 Asiago Frittata来制作类似的食谱。

三合一冰箱卷

三合一冰箱卷是一种可供 48 人食用的面包。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 7 克脂肪和总共145 卡路里。每份 12 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。10 位美食家和厨师喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。今天去商店买些起酥油、盐、鸡蛋和其他一些东西来制作它。它由 Taste of Home 为您带来。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。尝试芒果冰箱蛋糕、冰箱胡萝卜和黄瓜泡菜以及墨西哥三种奶酪蘸酱来制作类似的食谱。

辣椒通心粉

辣椒通心粉是一道可供 6 人食用的开胃小菜。一份辣椒通心粉含有283 卡路里、 13 克蛋白质和2 克脂肪。每份 1.03 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。只需将番茄酱、蒜瓣、辣椒调味料和少量其他配料混合，即可使这道菜如此美味。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。它可以随时享用，但特别适合超级碗。从准备到上盘，这个食谱大约需要6 小时 15 分钟。并不是很多人真的喜欢这道美国菜。如果你正在遵循无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该得到 67% 的勺子分数。这个分数相当不错。煎锅辣椒通心粉、速溶锅辣椒通心粉和几乎无负担的奶酪通心粉与这个食谱非常相似。

制作不同的无乳制品切达奶酪风格菜肴的视频

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