奶酪

适合各种口味的无乳奶酪

传统奶酪有很多很棒的无乳制品替代品,它们都有自己独特的口味和用途。我们将指导您选择一些很棒的替代品,从豆腐奶油奶酪到美味的无乳制品切达干酪以及介于两者之间的一切!

因此,请仔细看看这些流行且健康的产品。

最好的无乳奶酪替代品是什么?

豆腐奶油奶酪蛋白质含量高,是蘸酱和酱汁的绝佳选择。它也适用于烤宽面条或通心粉奶酪等食谱。对于硬奶酪,有多种选择。当营养酵母片撒在上面或添加到酱汁中时,会给菜肴带来奶酪味。腰果奶酪酱非常适合三明治和饼干。这些涂抹奶酪的质地与奶油奶酪非常相似,因此如果您正在寻找替代软奶酪的东西,值得尝试一下。还有大量纯素切达奶酪,由豆奶、纯素人造黄油以及各种香草和香料等原料制成。这些类型的不含乳制品的奶酪可以磨碎放在沙拉上,也可以融化在披萨和面食上,以获得正宗的奶酪味道。

最佳无乳奶酪品牌

豆腐奶油奶酪是传统奶油奶酪的绝佳替代品,可用于多种菜肴。它由大豆、营养酵母和纯素调味料制成,因此脂肪和热量较低,但仍富含蛋白质。对于那些想要更奶酪味的人来说,可以尝试一下 Daiya 切达干酪丝。它们像真正的东西一样融化,非常适合披萨或烤三明治。营养酵母片是另一个不错的选择,因为它们具有独特的奶酪风味,非常适合通心粉奶酪等纯素菜肴。如果您想要更美味的东西,那么可以尝试 Violife 马苏里拉风格块 - 其奶油质地使其成为烤宽面条或任何其他需要融化奶酪的菜肴的理想选择!

使用不含乳制品的奶酪的食谱

无论您是素食主义者、乳糖不耐症患者,还是只是寻找一种更健康的乳制品替代品,都有很多食谱可以满足您的口味。首先,尝试将豆腐奶油奶酪涂在吐司或百吉饼上,再加上一些新鲜水果和坚果。如果您想更具冒险精神,可以使用不含乳制品的乳清干酪制作自己的纯素烤宽面条。您还可以用纯素马苏里拉奶酪或切达干酪代替普通奶酪,快速制作纯素通心粉和奶酪。另一个不错的选择是使用不含乳制品的帕尔马干酪作为蔬菜或面食的配料。如果您正在寻找甜食,请尝试使用椰奶和腰果作为基础制作非乳制冰淇淋。使用不含乳制品的奶酪创造美味食谱的可能性是无限的!

无乳制品奶酪膳食创意
无糖棒

无糖棒这道菜大约需要 45 分钟才能做好。此菜谱可供 20 人食用,每份售价 26 美分。注意身材?这种不含乳制品的菜谱每份含有121 卡路里、 2 克蛋白质和7 克脂肪。去商店买些人造黄油、枣、梅干和一些其他东西,今天就可以做。17 位美食家和厨师喜欢这个菜谱。它是一道价格非常合理的开胃菜。由 Allrecipes 为您呈现。综合考虑,我们认为这个菜谱应该得到 32% 的勺子分数。这个分数并不那么突出。如果您喜欢这个菜谱,请查看这些类似的菜谱:蜂蜜芝麻脆饼-无蛋、无糖和无面粉、简单、全天然蛋白质棒和纯素巧克力坚果棒。

香草土豆沙拉

香草土豆沙拉是一份不含麸质、不含乳制品和蛋奶素食食谱,有 6 份。一份含有220 卡路里、 5 克蛋白质和5 克脂肪。每份售价 1.06 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 12% 。它最适合作为配菜,大约45 分钟即可完成。橄榄油、鸡汤、第戎芥末和少量其他配料的混合物是使这道食谱如此美味的全部所需。它将在您的7 月 4 日活动中大受欢迎。来自 Foodnetwork 的这个食谱有 1 个粉丝。考虑到所有因素,这个食谱获得了 80% 的勺子评分,这很可靠。如果您喜欢这个食谱,请看看这些类似的食谱: 香草鸡配红薯泥和炒西兰花,蒸粗麦粉豆腐沙拉配奶油香草酱,以及虾,豌豆和萝卜沙拉配香草酸奶酱。

绿豆汤

需要不含麸质、不含乳制品且全麦 30 的开胃菜吗?绿豆汤可能是值得一试的美味食谱。此食谱可制作 6 份,每份含92 卡路里、 6 克蛋白质和2 克脂肪。每份 59 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 10% 。由 Taste of Home 为您带来。它将在您的冬季活动中大受欢迎。1 人发现此食谱美味可口。前往商店购买欧芹、牛肉汤粒、火腿和一些其他东西,今天就可以制作。从准备到上盘,此食谱大约需要45 分钟。这道菜的勺子评分为 63% ,非常不错。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢杏仁青豆沙拉、培根包裹的青豆包、以及配奶油蒜酱的新鲜青豆番茄沙拉等食谱。

罗恩的无麸质巧克力蛋白饼

甜点食谱永远不会嫌多,所以试试 Ron 的无麸质巧克力蛋白饼吧。此食谱可供 40 人食用。注意身材?这种无麸质、无奶制品且低 FODMAP 的食谱每份含有80 卡路里、 1 克蛋白质和4 克脂肪。每份 26 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。5 人觉得这个食谱美味可口。从准备到上盘,这个食谱大约需要45 分钟。由 Foodnetwork 提供。今天就去商店买些苦甜巧克力、盐、香草精和一些其他东西来做吧。这道菜的勺子评分为 0% ,非常糟糕(但仍然可以修复)。类似的食谱有香蕉巧克力蛋糕配花生酱糖霜——不含麸质、不含乳制品、不含大豆, 无麸质无乳制品无糖中式鸡肉沙拉,以及姜饼——不含麸质、不含大豆、纯素食。

橘子曲奇饼 II

需要不含乳制品的甜点吗?橙子曲奇饼 II 可能是值得尝试的超级食谱。此食谱可供 36 人食用,每份售价 8 美分。这道菜的一份含有约1 克蛋白质、 4 克脂肪和总共87 卡路里。Allrecipes 的这个食谱需要发酵粉、胡萝卜、盐和面粉。1 人做过这个食谱,并会再次做。从准备到上盘,这个食谱大约需要45 分钟。考虑到所有因素,这个食谱的勺子分数为 0% ,这是可以改进的。尝试鳄梨和橙子沙拉配橙子姜汁酱、 橙子拉瓦克萨里 - 橙子味粗粒麦粉哈尔瓦 - Navratri Naivedyam和杏仁橙子随时饼干来制作类似的食谱。

果酱猪里脊肉

大约 30 分钟即可制作出果酱猪里脊肉食谱。此食谱不含麸质、不含乳制品、不含 FODMAP 且全 30 份,可供 6 人食用,每份售价 1.48 美元。这道主菜每份含有282 卡路里、 31 克蛋白质和5 克脂肪。1 人制作过此食谱,并会再次制作。由 Taste of Home 为您带来。如果您手头有水、盐、胡椒粉和其他一些配料,您就可以制作它。这道菜的勺子评分为 61% ,很不错。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:威士忌塞维利亚果酱蛋奶酥、杏仁蛋糕配橙子果酱和柑橘番茄果酱。

温热香料柑橘饮料

需要不含麸质、不含乳制品、蛋奶素食且不含 FODMAP 的饮料吗?温热的香料柑橘饮料可能是一个值得尝试的绝佳食谱。此食谱可供 16 人食用。一份含有92 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。每份 23 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。前往商店购买杏仁提取物、磨碎的多香果、糖和一些其他东西,今天就可以制作。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要15 分钟。由 Taste of Home 为您带来。总体而言,这个食谱的勺子评分非常差(但仍然可以修复),为 0% 。类似的食谱还有温暖而美味的啜饮巧克力与Xocai健康黑啜饮Xocolate , 梨,山羊奶酪和菠菜沙拉配温暖的枫糖培根酱,以及温暖的五彩纸屑土豆沙拉。

巧克力曲奇饼 II

需要不含乳制品的甜点吗?巧克力曲奇饼干 II 可能是值得一试的出色食谱。这道菜的一份含有大约1 克蛋白质、 7 克脂肪和总共145 卡路里。每份 12 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。这个食谱可供 48 人食用。它由 Allrecipes 提供。如果您手头有黄油、红糖、香草精和其他一些配料,您可以制作它。46 人很高兴他们尝试了这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要20 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该获得 0% 的勺子分数。这个分数是可以提高的。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢无蛋巧克力片新月曲奇饼干 - 无蛋曲奇饼干、 奶油无蛋巧克力冰淇淋配巧克力曲奇饼干和巧克力片草莓脆饼干等食谱。

改造简单的苹果蛋糕

改造简易苹果蛋糕可能是扩大您的甜点收藏的好食谱。这道菜的一份含有约3 克蛋白质、 8 克脂肪和总共193 卡路里。这种不含乳制品的食谱可供 20 人食用,每份售价 37 美分。1 人尝试过并喜欢这个食谱。这个来自 Taste of Home 的食谱需要酸苹果、小苏打、肉桂粉和亚麻籽粉。从准备到上盘,这个食谱大约需要55 分钟。这道菜的勺子评分为 26% ,相当糟糕。类似的食谱有Easy & Delish! ~ Apple Crumble 、 Easy Homemade Apple Fritters和Easy as Pie - Mini Apple Pear Pies for Fall 。

覆盆子柠檬浓缩汁

覆盆子柠檬水浓缩液食谱可在大约 40 分钟内制作完成。此食谱不含麸质、不含乳制品且不含 FODMAP,可供 20 人食用,每份价格为 1.67 美元。这道菜的一份含有大约1 克蛋白质、 1 克脂肪和总共286 卡路里。1 人发现这个食谱美味可口。它是一种经济实惠的饮料。今天去商店买姜汁汽水、冰块、糖和一些其他东西来制作它。由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 35% ,并不是那么出色。类似的食谱包括印度奶茶浓缩液、覆盆子糖霜覆盆子纸杯蛋糕和黑莓 Smash 粉红柠檬水冰棒。

无乳制品奶酪膳食食谱
Gluten-free Tarragon Chicken Salad

Gluten-free Tarragon Chicken Salad might be just the main course you are searching for. This recipe serves 2. Watching your figure? This caveman, gluten free, dairy free, and primal recipe has 419 calories, 31g of protein, and 26g of fat per serving. For $3.81 per serving, this recipe covers 36% of your daily requirements of vitamins and minerals. This recipe from doctoroz.com has 7 fans. Head to the store and pick up cardamom, celery, pine nuts, and a few other things to make it today. To use up the walnut oil you could follow this main course with the Walnut Chiffon Cake as a dessert. From preparation to the plate, this recipe takes around 45 minutes. All things considered, we decided this recipe deserves a spoonacular score of 92%. This score is tremendous. Try Apple Fennel Salad with Tarragon Vinaigrette {naturally gluten free}, Homemade Tarragon Ranch Salad Dressing {Low Carb, Gluten Free, THM Approved}, and Gluten Free Dairy Free Sugar Free Chinese Chicken Salad for similar recipes.

Boot Camp Soup

Need a dairy free soup? Boot Camp Soup could be an excellent recipe to try. One portion of this dish contains about 4g of protein, 0g of fat, and a total of 154 calories. For $1.44 per serving, this recipe covers 11% of your daily requirements of vitamins and minerals. This recipe serves 8. Not a lot of people made this recipe, and 2 would say it hit the spot. It can be enjoyed any time, but it is especially good for Autumn. Head to the store and pick up celery, g tins tomatoes, onions, and a few other things to make it today. From preparation to the plate, this recipe takes around 30 minutes. All things considered, we decided this recipe deserves a spoonacular score of 46%. This score is solid. Similar recipes include Creamy Asparagus Soup with Lemon & Thyme (Dairy-Free) & Camp Blogaway, Boot Tracks, and Boot Cake.

Turkey-Jasmine Rice Meatballs with Baby Bok Choy

Turkey-Jasmine Rice Meatballs with Baby Bok Choy is a dairy free main course. This recipe serves 6. One serving contains 212 calories, 27g of protein, and 4g of fat. For $2.92 per serving, this recipe covers 21% of your daily requirements of vitamins and minerals. 1 person has made this recipe and would make it again. From preparation to the plate, this recipe takes roughly 45 minutes. A mixture of green onions, vegetable oil, water, and a handful of other ingredients are all it takes to make this recipe so scrumptious. To use up the dry breadcrumbs you could follow this main course with the Gluten Free Dairy Free Coconut Tarts as a dessert. All things considered, we decided this recipe deserves a spoonacular score of 57%. This score is solid. Similar recipes include Bok Choy and Rice Noodle Soup with Turkey Meatballs, Bok Choy, Shiitake, and Garlic Noodles, and Garlic Ginger Zucchini Noodle Bowl with Salmon and Bok Choy.

制作不同的无乳制品 奶酪 风格菜肴的视频
不含大豆、不含坚果、不含麸质的纯素奶酪⎜10 分钟内即可准备好在尝试制作完美奶酪的大量实验、发酵、混合和无数失败的结果之后,我决定......
品尝 8 种纯素奶酪,找出最好的和最美味的。最糟糕!订购我的食谱! 这是一个有趣的,我吃了 8 块烤奶酪,看看哪个......
纯素奶酪味道测试 纯素奶酪尝起来像不含乳制品的奶酪那么纯素奶酪味道如何?在这段视频中,我将分享我对 3 个纯素奶酪品牌的看法,并分享......
如何制作最好的纯素纳乔奶酪最好的。最简单的。最美味的。纯素纳乔奶酪。没有腰果。没有豆腐。没有胡萝卜。没有土豆。植物基...
无乳制品 奶酪 膳食的提示和技巧
与无乳制品 奶酪 食品相关的其他菜单创意