无乳制品菜单

美味无乳冰淇淋的通用指南

如果您知道现在可用的所有不同类型的无乳冰淇淋，您将永远不会感到厌倦。无论您喜欢杏仁口味还是想尝试巧妙的大豆替代品，我们的指南都会告诉您这些美妙的选择。

看看并选择你的口味！

无乳冰淇淋替代品的类型

乳制品冰淇淋最受欢迎的替代品之一是椰奶冰淇淋。这种冰淇淋具有奶油质地和甜味。它还富含健康脂肪、维生素和矿物质，对于那些寻找更健康的乳制品冰淇淋替代品的人来说是一个不错的选择。杏仁奶冰淇淋是另一种受欢迎的选择，具有坚果风味，可与许多配料和混合料（如水果、坚果、巧克力片等）完美搭配。如果您正在寻找更独特的口味，请尝试大豆冰淇淋。大豆冰淇淋质地光滑，由非转基因大豆制成。如果您不想使用任何这些传统的非乳制品，还可以选择燕麦奶或腰果奶。

什么是无乳冰淇淋？有什么好处？

无乳冰淇淋是一种冷冻甜点，由大豆、杏仁、腰果、澳洲坚果、椰子和大麻等替代奶源制成。它还可以用非乳制酸奶或香蕉或鳄梨等水果泥制成，以增加奶油味。无乳冰淇淋有很多好处。它是蛋白质和维生素的良好来源，而且热量比普通冰淇淋低。它还比传统冰淇淋提供更多的纤维，并且通常不含胆固醇、乳糖不耐受和食物过敏。因此，如果您对普通乳制品冰淇淋的更健康替代品感兴趣，但又不想牺牲味道，那么本指南将向您展示无乳制品冰淇淋是多么美味！

椰子冰淇淋

有哪些类型的椰子冰淇淋？制作椰子冰淇淋非常简单。你所需要的只是一罐椰奶、一些糖和一些其他成分。首先在平底锅中加热椰奶直至沸腾。一旦沸腾，将其从火上移开，加入糖和其他调味品，例如香草精。搅拌直至所有物质混合，然后让混合物冷却。冷却后，将其倒入冰淇淋机中，并按照制造商的说明了解搅拌时间。冰淇淋准备好后，将其转移到密封容器中，并在食用前放入冰箱中几个小时或过夜。享用您自制的椰子冰淇淋和您最喜欢…

大麻冰淇淋

什么是大麻冰淇淋以及如何享用它？大麻冰淇淋因其营养价值而变得越来越受欢迎。对于那些寻找纯素、无乳制品的人来说，它是一个很好的选择，因为它不含动物副产品。大麻冰淇淋还富含必需脂肪酸、植物蛋白和其他必需营养素，如钙、镁、锌和铁。此外，大麻冰淇淋含有 Omega 3 和 6 脂肪酸，有助于减少炎症并增强免疫系统。对于那些希望在甜点选择上做出更健康选择的人来说，大麻冰淇淋提供了一种令人愉快的替代…

米冰淇淋

创意米冰淇淋口味创意对于食物过敏的人和正在寻找比普通冰淇淋更健康的替代品的人来说，大米冰淇淋是一个不错的选择。最好的部分是您可以混合搭配口味来创造美味的组合。这里有一些创意口味创意可供您入门： • 香草和橙花 • 巧克力软糖波纹 • 椰子杏仁乐 • 草莓和白巧克力漩涡 • 枫糖浆和山核桃 • 菠萝和开心果这些组合为创造独特美味的食物提供了无限的可能性。因此，如果您正在寻找一种既不含乳制…

大豆冰淇淋

什么类型的大豆冰淇淋最值得购买？除了对乳糖和素食主义者友好之外，与传统的乳制品冰淇淋相比，大豆冰淇淋也是一个健康的选择。它的脂肪和热量较低，同时仍提供大量蛋白质。大豆冰淇淋含有有益心脏健康的多不饱和脂肪，有助于降低胆固醇水平并促进身体健康。此外，它还富含必需的维生素和矿物质，如铁、钙、镁、磷、钾和锌。大豆冰淇淋还具有抗炎特性，因为它富含 omega-3 脂肪酸。这使其成为那些患有慢性炎症…

杏仁冰淇淋

什么杏仁冰淇淋最好吃？制作杏仁冰淇淋既简单又容易。您所需要的只是浓奶油、糖、牛奶和杏仁提取物。首先在平底锅中加热奶油和糖，直至沸腾。沸腾后，将火调小，煮五分钟。然后加入牛奶和杏仁提取物，搅拌直至混合。之后，从火上移开并冷藏至少四个小时或过夜，以便其能够正确设置。准备好使用后，将混合物倒入冰淇淋机中，然后按照特定机器的说明进行操作。您还可以混合任何想要的口味，如巧克力片或其他坚果，如核桃或…

无乳制品冰淇淋膳食创意

泽西海岸冰淇淋三明治

泽西海岸冰淇淋三明治是一道 2 人份的甜点。每份 1.09 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。这道菜的一份含有大约10 克蛋白质、 23 克脂肪和总共672 卡路里。有几个人做了这个食谱，其中 11 个人认为它很合口味。只需混合巧克力冰淇淋、巧克力糖浆、香草冰淇淋和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。有了这个食谱，夏天会更加特别。如果您正在进行无麸质和无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。它由 Allrecipes 提供。这道菜的勺子评分为 0% ，可以改进。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢 “如何在没有冰淇淋机的情况下制作冰淇淋” 、 “姜饼和南瓜冰淇淋三明治”以及“脏雪莉”和杏仁利口酒冰淇淋漂浮物”等食谱。

顶级火鸡里脊肉

至尊火鸡里脊肉是一道 4 人份的主菜。注意身材？这种无麸质食谱每份含有274 卡路里、 41 克蛋白质和9 克脂肪。每份 3.41 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。Taste of Home 的这个食谱需要黄油、浓缩奶油鸡汤、葱和水。1 人对这个食谱印象深刻。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 26% 的勺子分数。这个分数并不是很高。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：蔓越莓至尊果冻、意大利至尊烤奶酪和比利时至尊冰淇淋。

美味冰淇淋派

制作一份美味的冰淇淋派从开始到结束大约需要40 分钟。此食谱可制作 10 份，每份含424 卡路里、 4 克蛋白质和18 克脂肪。每份售价 69 美分，可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。只有少数人真的很喜欢这种甜点。1 个人很高兴尝试了这个食谱。如果您手头有红糖、香草精和一些其他配料，就可以制作。它由 Taste of Home 为您带来。它将成为您夏季活动的热门。将所有因素都考虑在内，此食谱的勺子得分为 27% ，这并不算太惊人。类似的食谱包括如何在没有冰淇淋机的情况下制作冰淇淋、南瓜派冰淇淋和热巧克力冰淇淋派。

拐杖糖潘趣酒

如果您有大约10 分钟的时间在厨房里，那么 Candy Cane Punch 可能是一种非常出色的无麸质、无乳制品且低 FODMAP食谱，值得一试。每份售价 1.05 美元，您可以得到一份可供 14 人享用的饮料。这道菜的一份含有大约5 克蛋白质、 15 克脂肪和总共451 卡路里。前往商店购买拐杖糖、薄荷棒冰淇淋、柠檬酸橙汽水和一些其他东西来制作它。它由 Taste of Home 为您带来。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它可以随时享用，但它特别适合圣诞节。这道菜的 spoonacular评分为 29% ，相当糟糕。喜欢这个食谱的用户也喜欢Divine Christmas Candy Cane Cookies 、 Candy Cane Chocolate Marshmallows和Candy Cane Chocolate Ice Cream 。

巧克力漂浮

制作巧克力冰淇淋从开始到结束大约需要1 小时。这个食谱可供 8 人食用。一份含有232 卡路里、 2 克蛋白质和14 克脂肪。每份 22 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。有 1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。这个来自 Allrecipes 的食谱需要发酵粉、面粉、糖和盐。并不是很多人真的喜欢这道甜点。这道菜的勺子评分为 0% ，还有改进空间。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：巧克力壳樱桃可乐冰淇淋纸杯蛋糕、巧克力壳巧克力慕斯和巧克力太妃糖釉巧克力枣蛋糕。

巧克力漂浮

巧克力冰淇淋可能正是您要找的甜点。此食谱可供 8 人食用。每份售价 22 美分，可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 14 克脂肪和总共232 卡路里。1 人对这个食谱印象深刻。如果您手头有盐、香草精、起酥油和其他一些配料，就可以做。它由 Allrecipes 为您带来。从准备到上桌，这个食谱大约需要1 小时。这道菜的勺子评分为 0% ，还有改进空间。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢巧克力壳樱桃可乐冰淇淋纸杯蛋糕、巧克力壳巧克力慕斯和巧克力太妃糖釉巧克力枣蛋糕等食谱。

芒果焗玉米

芒果焗玉米从开始到结束大约需要50 分钟。这种开胃菜每份含有189 卡路里、 5 克蛋白质和4 克脂肪。这种不含奶制品的食谱可供 6 人食用，每份成本为 86 美分。这个来自 Taste of Home 的食谱需要用到胡椒、洋葱、鸡蛋和盐。20 个人对这个食谱印象深刻。综合考虑所有因素，这个食谱获得了 43% 的勺子评分，相当扎实。类似的食谱包括经典辣芒果汁煮梨配芒果冰淇淋、素食芒果奇亚籽芒果椰子冰棒和百里香焗土豆。

巧克力甜点

巧克力喜悦甜点从开始到结束大约需要30 分钟。每份 1.33 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 10% 。此食谱可制作 12 份，每份含542 卡路里、 8 克蛋白质和28 克脂肪。前往商店购买黄油、饼干和奶油冰淇淋、纸盒打发的奶油和一些其他东西，今天就可以制作了。1 人对这个食谱印象深刻。它由 Taste of Home 为您带来。将所有因素都考虑在内，这个食谱的勺子评分为 31% ，这相当糟糕。类似的食谱包括樱桃椰子喜悦、 Bing 的蘑菇喜悦和土耳其喜悦。

花生酱布朗尼杯

花生酱布朗尼杯可能正是您一直在寻找的无奶食谱。一份含有176 卡路里、 2 克蛋白质和6 克脂肪。每份只需 23 美分，您就可以得到一份可供 18 人食用的甜点。有 1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。只有少数人真正喜欢这道美式菜肴。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。由 Taste of Home 为您带来。总的来说，这个食谱的可改进分数为 0% 。终极“惊喜”奥利奥巧克力曲奇软糖布朗尼杯、双倍巧克力冰淇淋配花生酱杯以及无麸质和无奶制品的花生酱杯与这个食谱非常相似。

布朗尼块冰淇淋

布朗尼块冰淇淋可能是扩展您的甜点食谱盒的好食谱。此食谱可供 13 人食用。一份含有396 卡路里、 6 克蛋白质和19 克脂肪。每份 75 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。前往商店购买烘焙可可、糖、半半奶油和一些其他东西来今天制作。只有少数人做过这个食谱，我会说它很到位。这个食谱是典型的美式菜肴。它由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。它非常适合夏天。这道菜的勺子得分为 27% ，并不是那么棒。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢抹茶薄荷巧克力块冰淇淋、如何在没有冰淇淋机的情况下制作冰淇淋和黑巧克力块藜麦格兰诺拉麦片条等食谱。

制作不同的无乳制品冰淇淋风格菜肴的视频

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