无乳制品菜单

美味无乳冰淇淋的通用指南

如果您知道现在可用的所有不同类型的无乳冰淇淋，您将永远不会感到厌倦。无论您喜欢杏仁口味还是想尝试巧妙的大豆替代品，我们的指南都会告诉您这些美妙的选择。

看看并选择你的口味！

无乳冰淇淋替代品的类型

乳制品冰淇淋最受欢迎的替代品之一是椰奶冰淇淋。这种冰淇淋具有奶油质地和甜味。它还富含健康脂肪、维生素和矿物质，对于那些寻找更健康的乳制品冰淇淋替代品的人来说是一个不错的选择。杏仁奶冰淇淋是另一种受欢迎的选择，具有坚果风味，可与许多配料和混合料（如水果、坚果、巧克力片等）完美搭配。如果您正在寻找更独特的口味，请尝试大豆冰淇淋。大豆冰淇淋质地光滑，由非转基因大豆制成。如果您不想使用任何这些传统的非乳制品，还可以选择燕麦奶或腰果奶。

什么是无乳冰淇淋？有什么好处？

无乳冰淇淋是一种冷冻甜点，由大豆、杏仁、腰果、澳洲坚果、椰子和大麻等替代奶源制成。它还可以用非乳制酸奶或香蕉或鳄梨等水果泥制成，以增加奶油味。无乳冰淇淋有很多好处。它是蛋白质和维生素的良好来源，而且热量比普通冰淇淋低。它还比传统冰淇淋提供更多的纤维，并且通常不含胆固醇、乳糖不耐受和食物过敏。因此，如果您对普通乳制品冰淇淋的更健康替代品感兴趣，但又不想牺牲味道，那么本指南将向您展示无乳制品冰淇淋是多么美味！

椰子冰淇淋

有哪些类型的椰子冰淇淋？制作椰子冰淇淋非常简单。你所需要的只是一罐椰奶、一些糖和一些其他成分。首先在平底锅中加热椰奶直至沸腾。一旦沸腾，将其从火上移开，加入糖和其他调味品，例如香草精。搅拌直至所有物质混合，然后让混合物冷却。冷却后，将其倒入冰淇淋机中，并按照制造商的说明了解搅拌时间。冰淇淋准备好后，将其转移到密封容器中，并在食用前放入冰箱中几个小时或过夜。享用您自制的椰子冰淇淋和您最喜欢…

大麻冰淇淋

什么是大麻冰淇淋以及如何享用它？大麻冰淇淋因其营养价值而变得越来越受欢迎。对于那些寻找纯素、无乳制品的人来说，它是一个很好的选择，因为它不含动物副产品。大麻冰淇淋还富含必需脂肪酸、植物蛋白和其他必需营养素，如钙、镁、锌和铁。此外，大麻冰淇淋含有 Omega 3 和 6 脂肪酸，有助于减少炎症并增强免疫系统。对于那些希望在甜点选择上做出更健康选择的人来说，大麻冰淇淋提供了一种令人愉快的替代…

米冰淇淋

创意米冰淇淋口味创意对于食物过敏的人和正在寻找比普通冰淇淋更健康的替代品的人来说，大米冰淇淋是一个不错的选择。最好的部分是您可以混合搭配口味来创造美味的组合。这里有一些创意口味创意可供您入门： • 香草和橙花 • 巧克力软糖波纹 • 椰子杏仁乐 • 草莓和白巧克力漩涡 • 枫糖浆和山核桃 • 菠萝和开心果这些组合为创造独特美味的食物提供了无限的可能性。因此，如果您正在寻找一种既不含乳制…

大豆冰淇淋

什么类型的大豆冰淇淋最值得购买？除了对乳糖和素食主义者友好之外，与传统的乳制品冰淇淋相比，大豆冰淇淋也是一个健康的选择。它的脂肪和热量较低，同时仍提供大量蛋白质。大豆冰淇淋含有有益心脏健康的多不饱和脂肪，有助于降低胆固醇水平并促进身体健康。此外，它还富含必需的维生素和矿物质，如铁、钙、镁、磷、钾和锌。大豆冰淇淋还具有抗炎特性，因为它富含 omega-3 脂肪酸。这使其成为那些患有慢性炎症…

杏仁冰淇淋

什么杏仁冰淇淋最好吃？制作杏仁冰淇淋既简单又容易。您所需要的只是浓奶油、糖、牛奶和杏仁提取物。首先在平底锅中加热奶油和糖，直至沸腾。沸腾后，将火调小，煮五分钟。然后加入牛奶和杏仁提取物，搅拌直至混合。之后，从火上移开并冷藏至少四个小时或过夜，以便其能够正确设置。准备好使用后，将混合物倒入冰淇淋机中，然后按照特定机器的说明进行操作。您还可以混合任何想要的口味，如巧克力片或其他坚果，如核桃或…

无乳制品冰淇淋膳食创意

奇异果丹麦卷

猕猴桃丹麦酥从开始到结束大约需要30 分钟。此食谱可供 8 人食用，每份成本为 73 美分。每份含有205 卡路里、 2 克蛋白质和10 克脂肪。1 人觉得这个食谱美味可口。只有少数人真的很喜欢这道配菜。去商店买杏仁提取物、杏酱、3 个猕猴桃和一些其他东西来今天做。它由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 27% ，相当糟糕。类似的食谱有猕猴桃和青柠纸杯蛋糕、来自丹麦的传统丹麦克林格蛋糕和Guf" 丹麦冰淇淋浇头。

巧克力浆果华夫饼圣代惊喜

需要无麸质甜点吗？巧克力浆果华夫饼圣代惊喜可能是个很棒的食谱，值得一试。一份含有363 卡路里、 5 克蛋白质和9 克脂肪。每份 1.49 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 11% 。这个食谱可供 1 人食用。有 2 位美食家和厨师喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。这个来自 Foodnetwork 的食谱需要巧克力冰淇淋、标准尺寸的华夫饼筒碗、草莓和覆盆子。综合考虑所有因素，这个食谱的 spoonacular 分数为 49% ，这还不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢Choco Coco Loco Empanada Dessert 、 Choco-Bannana Bread Bites和Creamy Choco-Pumpkin Bars 。

改造老式冰淇淋卷

甜点食谱永远不会嫌多，所以试试改造老式冰淇淋卷吧。这道菜的一份含有大约7 克蛋白质、 9 克脂肪和总共393 卡路里。此食谱可供 12 人食用。每份 56 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。它可以随时享用，但特别适合夏天。1 个人已经做过这个食谱，并且还会再做。如果您手头有发酵粉、黄油、面粉和一些其他配料，您可以做。如果您遵循乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。它由 Taste of Home 带给您。这道菜的勺子评分为 27% ，相当糟糕。尝试老式巧克力派、老式通心粉和奶酪以及老式燕麦葡萄干山核桃饼干等类似的食谱。

芒果莎莎酱

如果您有大约45 分钟的时间在厨房，芒果莎莎酱可能是一个值得尝试的超级无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱。每份 74 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。这种开胃小菜每份含有181 卡路里、 3 克蛋白质和7 克脂肪。这个食谱可供 16 人食用。这个来自 Taste of Home 的食谱有 57 位粉丝。如果您手头有糖、盐、桃子婴儿食品和一些其他配料，就可以做。对于墨西哥食物爱好者来说，这是一个物美价廉的食谱。总的来说，这个食谱获得了40% 的好评分。类似的食谱有经典的辣芒果汁煮梨配芒果冰淇淋、纯素芒果奇亚籽芒果椰子冰棒和Bing 的芒果莎莎酱。

花生酱果酱薄饼

制作花生酱果酱薄饼从开始到结束大约需要35 分钟。每份 1.05 美元，您可以获得一份 4 人份的早餐。一份含有531 卡路里、 17 克蛋白质和32 克脂肪。6 个人尝试过并喜欢这个食谱。这个来自 Foodnetwork 的食谱需要糖、牛奶、海盐和黄油。如果您遵循蛋奶素食饮食，这是一个不错的选择。这个食谱是典型的地中海美食。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 52% ，得分较高。尝试无麸质藜麦和玉米粉薄饼、鲑鱼和西兰花薄饼以及Nutella 薄饼和冰淇淋等类似食谱。

菠萝芒果莎莎酱

菠萝芒果莎莎酱是一种无麸质、无奶制品、蛋奶素食和纯素食食谱，有 10 份。一份含有162 卡路里、 2 克蛋白质和6 克脂肪。每份 54 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 5% 。1 人对这个食谱印象深刻。它作为开胃小菜很不错。只有少数人真正喜欢这道墨西哥菜。Taste of Home 的这个食谱需要香菜、菠萝块、墨西哥辣椒和芒果。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。这道菜的勺子评分为 29% ，并不是很出色。尝试一下樱桃、菠萝、芒果莎莎烤鲑鱼、芒果冰淇淋辣芒果蜜煮梨、以及素食芒果奇亚籽芒果椰子冰棒等类似食谱。

至尊意大利面沙拉

至尊意大利面沙拉可能是扩展您的开胃菜库的好食谱。此食谱可供 12 人食用，每份成本为 51 美分。一份含有246 卡路里、 6 克蛋白质和9 克脂肪。前往商店购买西红柿、黄瓜、至尊沙拉调味料和一些其他东西来今天制作它。它由 Taste of Home 为您带来。1 人对这个食谱印象深刻。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。将所有因素都考虑进去，这个食谱获得了 42% 的勺子分数，这是可靠的。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：蔓越莓至尊果冻、意大利至尊烤奶酪和比利时至尊冰淇淋。

布丹·布兰克

Boudin Blanc 也许正是您要找的主菜。每份 3.07 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 22% 。此食谱可制作 6 份，每份含388 卡路里、 40 克蛋白质和19 克脂肪。这个来自 Foodnetwork 的食谱有 1 个粉丝。只需将欧芹、磨碎的芫荽、意大利培根和少量其他配料混合，即可使此食谱如此美味。从准备到上盘，此食谱大约需要1 小时 10 分钟。将所有因素都考虑进去，此食谱的勺子评分为 55% ，这还不错。类似的食谱包括Boudin 、 Boudin 香肠和Fromage Blanc 冰淇淋。

大溪地冰淇淋

需要无麸质甜点吗？大溪地冰淇淋可能是值得一试的美味食谱。此食谱可制作 6 份，每份含528 卡路里、 4 克蛋白质和39 克脂肪。每份售价 2.09 美元，可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。1 位美食家和厨师喜欢此食谱。只需将糖、椰奶、浓奶油和少量其他配料混合，即可制作出如此美味的食谱。有了这个食谱，夏天将更加特别。它由 Foodnetwork 为您带来。从准备到上桌，这个食谱大约需要2 小时 42 分钟。总的来说，这个食谱的勺子评分为 26%，并不算太惊艳。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢如何在没有冰淇淋机的情况下制作冰淇淋、 “脏雪莉”和“杏仁利口酒冰淇淋漂浮”和“Guf”丹麦冰淇淋浇头等食谱。

终极焦糖苹果派

制作终极焦糖苹果派大约需要 2 小时 10 分钟。一份含有826 卡路里、 9 克蛋白质和36 克脂肪。这种乳蛋素食食谱可供 6 人食用，每份价格为 2.15 美元。有几个人真的很喜欢这种甜点。这个来自 Foodnetwork 的食谱需要黄油、冰水、黄油和面粉。22 个人已经做过这个食谱并且还会再做。它非常适合万圣节。对于美国食物爱好者来说，这是一个相当便宜的食谱。这道菜的勺子评分为 0% ，非常糟糕（但仍然可以修复）。南瓜焦糖苹果派、终极冷冻椰子“冰淇淋”配硬壳巧克力酱和终极提拉米苏与这个食谱非常相似。

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