非常适合家庭烹饪的无乳烤宽面条食谱

对于家庭厨师来说，烤宽面条可能是一道令人畏惧的菜肴，但事实并非如此。通过一些简单的替换，您就可以制作出美味的无奶版本的经典意大利菜肴，一定会令任何人群满意！使用纯素乳清干酪、纯素马苏里拉奶酪和纯素帕尔马干酪等不含乳制品的替代品，您可以制作出美味的奶油烤宽面条，一定会大受欢迎。最好的部分？您可以根据自己的喜好将这道菜做得简单或复杂。

无论您是想慢慢地把每种原料分层，还是只是把它们全部放进去烘烤，每个人都能找到适合自己的东西。那么，让我们开始烹饪，制作一份不含乳制品的烤宽面条，让您的客人微笑。

什么是美味的无乳烤宽面条食谱？

1. 将烤箱预热至 375 华氏度。 2. 根据包装说明煮宽面条，沥干备用。 3. 将坚果、豆腐、香草和香料放入食品加工机中混合，搅拌至光滑，制成纯素乳清干酪。 4. 在大煎锅中用中火炒洋葱丁、大蒜、蘑菇和菠菜直至变软（约 3 分钟）。 5. 将番茄酱加入锅中，煮10分钟。 6. 组装烤宽面条：首先在烤盘底部铺上一层面条，然后铺上一层纯素乳清干酪，然后是煎锅中的蔬菜混合物，最后铺上另一层面条、纯素马苏里拉奶酪，最后放在上面搭配纯素帕尔马干酪。 7. 在预热的烤箱中烘烤 30 分钟或直至顶部呈金黄色且边缘冒泡。冷却 10 分钟，然后切片食用！

无奶烤宽面条的提示和技巧

首先也是最重要的是，仔细选择不含乳制品的替代品。许多商店购买的纯素奶酪可能带有坚韧的一面，因此最好寻找以坚果或椰子为基础的纯素品种。您还可以用腰果、营养酵母和柠檬汁的简单组合制作自己的乳清干酪。为了获得美味的奶酪风味，别忘了添加一些味噌酱来增加鲜味！当你把烤宽面条分层时，不要忘记“白酱”层，它由杏仁奶、纯素黄油和面粉一起搅拌直至变稠。这有助于将所有这些美味的层粘合在一起！最后，在上面撒上一些纯素帕尔马干酪或面包屑，作为松脆的配料，将所有东西连接在一起。

传统成分的无乳制品替代品

制作不含乳制品的烤宽面条的第一步是收集所有必要的原料。传统的烤宽面条使用乳清干酪、马苏里拉奶酪和帕尔马干酪作为奶油底料。然而，使用豆腐乳清干酪和纯素奶酪等纯素替代品，您可以在不添加任何乳制品的情况下制作美味的奶油烤宽面条。您可以在大多数健康食品商店或网上找到纯素乳清干酪，以及纯素马苏里拉奶酪和帕尔马干酪。此外，您还需要您最喜欢的马力拉酱（甚至只是碎番茄）和一些新鲜香草，如罗勒和牛至，以增加风味。最后，您需要一些无麸质或普通烤宽面条面条将所有东西分层在一起！

掌握无乳制品烹饪艺术近年来，随着越来越多的人发现避免乳制品的好处，无乳制品烹饪变得越来越流行。无论是…18-10-2023 14:11

无乳制品烤宽面条膳食创意

黑豆烤宽面条

每当您想吃地中海美食时，请忘记出去吃饭或点外卖。尝试在家制作黑豆烤宽面条。一份含有283 卡路里、 14 克蛋白质和15 克脂肪。此食谱可供 12 人份，每份售价 82 美分。它作为一道非常实惠的主菜效果很好。这个食谱来自《家的味道》，需要墨西哥辣椒、斑豆、辣椒粉和菜籽油。 1 人尝试过并喜欢这个食谱。如果您遵循蛋奶素食，这是一个不错的选择。这道菜从准备到上桌，大约需要1个小时。勺子评分为39% ，这道菜不太好。如果你喜欢这个食谱，你可能也会喜欢黑豆烤宽面条、黑豆烤宽面条和黑豆烤宽面条等食谱。

玉米和波布拉诺烤宽面条

玉米和波布兰诺烤宽面条可能是扩展主菜食谱盒的好食谱。每份 2.4 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 12% 。这道菜一份约含蛋白质20克，脂肪45克，总计616卡路里。这个食谱可供 8 人份。对于地中海美食爱好者来说，这是一个经济实惠的食谱。很多人都做过这个食谱，其中 187 人会说它恰到好处。它是由 Foodnetwork 为您带来的。瓦哈卡奶酪、黄油、大蒜和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。这道菜从准备到上桌，大约需要1小时55分钟。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 53% 的高分。这个成绩已经很不错了。如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱：玉米和波布拉诺烤宽面条2 、玉米和波布拉诺烤宽面条和软玉米玉米饼配烤红薯、波布拉诺辣椒和玉米。

四奶酪菠菜烤宽面条

四奶酪菠菜烤宽面条的食谱大约需要 1 小时 40 分钟即可制作完成。这道主菜每份含有268 卡路里、 16 克蛋白质和9 克脂肪。每份 99 美分，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 22% 。这个食谱可供 12 人食用。并不是很多人真正喜欢这道地中海菜肴。 3 个人对这个食谱印象深刻。它是由《家的味道》带给您的。前往商店购买菠菜、大葱、瑞士奶酪和其他一些今天要做的东西。勺子评分高达85% ，这道菜非常出色。喜欢这个食谱的用户也喜欢四奶酪菠菜千层面、最奶酪菠菜和奶酪千层面和四奶酪香肠和菠菜千层面。

最好的烤宽面条汤

最佳烤宽面条汤是一种地中海食谱，可供 8 人份。这种开胃菜每份含有163 卡路里、 9 克蛋白质和2 克脂肪。每份 99 美分，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 11% 。做这个食谱的人并不多，但有一个人会说它恰到好处。它非常适合秋天。它是由《家的味道》带给您的。如果你手头有帕尔马干酪、胡椒、蒜瓣和其他一些原料，你就可以制作它。这道菜从准备到上桌，大约需要30分钟。总体而言，这个食谱获得了57% 的良好评分。千层面汤、千层面汤和千层面汤与此食谱非常相似。

迷迭香胡桃南瓜烤宽面条

迷迭香胡桃南瓜烤宽面条食谱大约需要 1 小时 20 分钟即可制作完成。每份 1.24 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 24% 。此食谱可供 8 人份。每份主菜含355 卡路里、 17 克蛋白质和9 克脂肪。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。对于地中海美食爱好者来说，这是一个价格合理的食谱。前往商店购买胡桃南瓜、橄榄油、盐和其他一些今天制作的东西。它是由《家的味道》带给您的。勺子评分高达83% ，这道菜很棒。胡桃南瓜烤宽面条、胡桃南瓜烤宽面条和胡桃南瓜烤宽面条与此食谱非常相似。

锅烤宽面条

如果您想在您的食谱盒中添加更多地中海食谱，您应该尝试一下煎锅千层面。一份含有537 卡路里、 31 克蛋白质和25 克脂肪。此食谱可供 3 人食用，每份价格为 2.1 美元。由 Allrecipes 提供。它作为主菜很合适。1 人发现这个食谱美味可口。只需胡椒、盐、洋葱和少量其他配料的混合物即可使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要5 分钟。总体而言，这个食谱获得了68% 的坚实勺子分数。类似的食谱有简易煎锅花园千层面、配以意大利乳清干酪的煎锅千层面和简易煎锅千层面。

急剧的切达干酪营业额

Sharp Cheddar Turnovers 从开始到结束大约需要50 分钟。此食谱可制作 30 份，每份含84 卡路里、 3 克蛋白质和6 克脂肪。每份 19 美分，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 2% 。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。它作为一种廉价的开胃菜效果很好。如果您遵循蛋奶素食，这是一个不错的选择。如果你手头有黄油、奶油奶酪、鸡蛋和一些其他原料，你就可以制作它。它是由《家的味道》带给您的。总的来说，这个食谱的勺子评分非常糟糕（但仍然可以修复），为 10% 。尝试夏普切达干酪“烤宽面条” 、夏普切达干酪“烤宽面条”改造和苏格兰夏普切达干酪脆饼以获得类似的食谱。

无肉黑豆辣酱玉米饼馅

无肉黑豆辣酱玉米饼馅是墨西哥食谱，可供 6 人份。这道主菜每份含有410 卡路里、 19 克蛋白质和10 克脂肪。每份 1.79 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 20% 。 1 人发现这个食谱美味可口且令人满意。它是由《家的味道》带给您的。皮坎特酱、面粉玉米饼、甜椒和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。这道菜从准备到上桌，大约需要40分钟。如果您遵循蛋奶素食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，这个食谱的得分为 63% ，非常好。黑豆无肉肉丸、无肉黑豆托斯塔达和无肉黑豆烤宽面条与此食谱非常相似。

南瓜派甜点

南瓜派甜点可能是扩展您的甜点食谱盒的好食谱。这个食谱可供 15 人份，每份价格 65 美分。一份含有240 卡路里、 2 克蛋白质和13 克脂肪。如果你手头有牛奶、香草布丁粉、固体包装南瓜和一些其他原料，你就可以制作它。 1 个人已经做了这个食谱并且会再做一次。它是由《家的味道》带给您的。有了这个食谱，感恩节会更加特别。这道菜从准备到上桌，大约需要20分钟。勺子评分为23% ，这道菜相当糟糕。尝试南瓜派甜点烤宽面条、古南瓜派——今年感恩节的健康甜点选择，以及冷冻南瓜派甜点（纯素食和无麸质）类似的食谱。

普塔内斯卡宽面条

Pappardelle Puttanesca 从开始到结束大约需要50 分钟。观察你的身影？这种不含乳制品的食谱每份含有371 卡路里、 11 克蛋白质和12 克脂肪。此食谱可供 8 人份。每份 1.67 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 16% 。 3个人已经做了这个食谱并且还会再做一次。这个食谱是典型的地中海美食。 Allrecipes 中的这个食谱需要凤尾鱼酿橄榄、宽面意大利面、葡萄酒和大蒜。它作为一种经济实惠的开胃菜效果很好。总的来说，这个食谱获得了68% 的高分。类似的食谱还有Pasticcio di pappardelle al radicchio rosso di Treviso（特雷维索菊苣烤宽面条）、玉米宽面条和扇贝宽面条。

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