午餐或晚餐的最佳无乳披萨

当谈到午餐或晚餐时，披萨总是一个不错的选择。但如果您正在寻找不含乳制品的选择，您就不必错过。使用正确的原料和一些简单的技术，您可以制作美味的不含乳制品的披萨作为美味的午餐或晚餐。无论您是素食主义者、乳糖不耐症患者，还是只是寻找更健康的替代品，都有大量不含乳制品的披萨可供选择。

从纯素香蒜酱和烤蔬菜到经典玛格丽特，您可以找到适合各种口味的食谱。因此，准备好启动烤箱，开始制作一些令人惊叹的不含乳制品的披萨，作为美味的午餐或晚餐。

我可以在家轻松制作哪些不含乳制品的披萨？

制作不含乳制品的披萨并不一定很复杂。首先用温水、酵母、糖、盐和橄榄油的混合物准备面团。然后静置约 10 分钟，让面团发酵。准备好后，将面团在撒了面粉的表面上擀开，然后放在涂了油的烤盘或披萨石上。为了确保您的披萨不含乳制品，请使用纯素奶酪替代品，例如黛亚奶酪或营养酵母。您也可以尝试使用香蒜酱代替番茄酱，因为它通常不含乳制品。最后，在披萨上放上烤辣椒、蘑菇、洋葱和橄榄等蔬菜，以增加风味和松脆感。

流行的无乳披萨食谱

要制作美味的不含乳制品的披萨，您可以尝试制作纯素香蒜酱和烤蔬菜披萨。要制作此食谱，首先将烤箱预热至 375 华氏度。在饼皮上涂上一层薄薄的纯素香蒜酱，然后在上面放上西葫芦片、青椒片、葡萄番茄和蘑菇。撒上营养酵母，烘烤15-20分钟。另一个不错的选择是经典的玛格丽塔披萨。首先将烤箱预热至 425 华氏度。在饼皮上涂上番茄酱、新鲜罗勒叶和马苏里拉式纯素奶酪片。烘烤 15-17 分钟，直至奶酪融化并起泡。您还可以尝试制作烧烤菠萝蜜披萨，为传统意大利辣香肠披萨增添美味。将烤箱预热至 400 华氏度，在饼皮上涂上一层薄薄的烧烤酱，然后在上面放上菠萝蜜片和红洋葱片。在烘烤 20 分钟或直至奶酪融化并起泡之前，撒上纯素奶酪丝。

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无乳制品比萨膳食创意

胡椒、洋葱和羊乳酪披萨

忘记每次想吃地中海食物时都出去吃饭或叫外卖吧。试着在家做胡椒、洋葱和羊乳酪比萨。这个食谱可供 6 人食用。这个主菜每份含有1357 卡路里、 45 克蛋白质和30 克脂肪。每份 6.31 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。41 人尝试过并喜欢这个食谱。它由 Allrecipes 提供。去商店买盐、比萨饼皮、橄榄油和一些其他东西，今天就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。这道菜的勺子评分为 0% ，有改进的余地。喜欢这个食谱的用户也喜欢Alouette® Baby Brie® 焦糖胡椒洋葱比萨、番茄、黄瓜洋葱沙拉配羊乳酪：真正的方便食品和羊乳酪馅迷你胡椒沙拉。

玛格丽特皮塔披萨

玛格丽特皮塔饼比萨是一道蛋奶素食主菜。此食谱可供 4 人食用，每份售价 98 美分。这道菜的一份含有大约15 克蛋白质、 11 克脂肪和总共178 卡路里。如果您手头有皮塔饼、李子番茄、部分脱脂马苏里拉奶酪和一些其他配料，您就可以做。1 人很高兴尝试了这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。总的来说，这个食谱获得了51% 的坚实勺子分数。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢皮塔饼比萨配炒苹果和培根、玛格丽特意大利面和卡普雷塞香蒜玛格丽特堆叠等食谱。

牛排披萨

牛排比萨可能正是您一直在寻找的无麸质、无奶制品、旧石器时代和原始食谱。这道主菜每份含有329 卡路里、 34 克蛋白质和14 克脂肪。每份售价 3.11 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 31% 。此食谱可供 4 人食用。Foodnetwork 的这个食谱有 40 位粉丝。只需混合犹太盐、胡椒粉、大蒜和少量其他配料，即可使此食谱如此美味。它非常适合情人节。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。考虑到所有因素，这个食谱获得了 98% 的 spoonacular 分数，这非常高。喜欢这个食谱的用户也喜欢芦笋 Entrecote 牛排、蘑菇酱侧腹牛排和亚洲侧腹牛排。

土豆披萨

忘记每次想吃地中海食物时都出去吃饭或叫外卖吧。试着在家做土豆比萨。这道菜的一份含有大约31 克蛋白质、 15 克脂肪和总共416 卡路里。这个食谱可供 2 人食用。每份 1.94 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 25% 。由 Taste of Home 提供。如果您正在遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。它是一道经济实惠的主菜。去商店买浓缩切达干酪汤、切达干酪、牛奶和一些其他东西，今天就可以做。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 65% ，这很好。金黄色土豆和焦糖洋葱扁面包披萨、自制薄皮披萨+香蒜酱+土豆、以及红薯、香肠和焦糖洋葱披萨与此食谱非常相似。

夏日橄榄披萨

夏日橄榄比萨从开始到结束大约需要30 分钟。此食谱可制作 3 份，每份含678 卡路里、 31 克蛋白质和40 克脂肪。每份 3.95 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 28% 。它是7 月 4 日一道相当昂贵的主菜。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它很合适。此食谱是典型的地中海美食。Allrecipes 的这个食谱需要大蒜、盐、橄榄油和龙蒿。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 72% 的勺子评分。这个分数很靠谱。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢夏季蔬菜比萨、罗勒、橄榄和羊乳酪佛卡夏和葡萄酒和橄榄油蛋糕等食谱。

榛子巧克力薄饼

榛子巧克力片比萨饼可能是扩充您的甜点食谱盒的好食谱。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 7 克脂肪和总共117 卡路里。此食谱可供 36 人食用，每份成本为 13 美分。Taste of Home 的这个食谱需要黄油、糖、面粉和榛子。1 人做过这个食谱并会再做一次。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。总的来说，这个食谱的勺子评分非常差（但仍然可以修复），为 0% 。类似的食谱包括意大利比萨饼、巧克力榛子香蕉纸杯蛋糕配棉花糖糖霜和巧克力榛子慕斯。

烟熏香肠和苹果披萨

烟熏香肠和苹果比萨是一道可供 4 人食用的主菜。每份 1.54 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 23% 。一份含有397 卡路里、 16 克蛋白质和21 克脂肪。并不是很多人真的喜欢这道地中海菜。1 人对这个食谱印象深刻。它由 Taste of Home 带给您。如果您手头有苹果醋、鼠尾草、苹果鸡肉香肠和其他一些配料，您就可以制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要55 分钟。这道菜的勺子评分为 73% ，相当不错。类似的食谱有红烧烟熏猪肉配新鲜宽面、烟熏小排骨和烟熏烤豆。

鸡肉洋蓟披萨

鸡肉和洋蓟比萨从开始到结束大约需要27 分钟。此食谱可供 4 人食用，每份价格为 3.64 美元。这道主菜每份含有470 卡路里、 41 克蛋白质和16 克脂肪。Allrecipes 的这份食谱需要洋蓟心、烤鸡胸肉条、罗勒叶和罗马番茄。对于地中海美食爱好者来说，这是一个相当昂贵的食谱。5 人很高兴他们尝试了这个食谱。这道菜的勺子评分为 68% ，非常不错。类似的食谱包括洋蓟心和橄榄炖鸡、简易慢炖洋蓟蒜香鸡和洋蓟、卡拉马塔和晒干番茄迷你比萨配大蒜和迷迭香。

简易馅饼

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试简易馅饼吧。此食谱可供 4 人食用，每份售价 1.88 美元。这道菜的一份含有大约31 克蛋白质、 26 克脂肪和总共520 卡路里。1 人很高兴尝试了这个食谱。如果您手头有比萨酱、碎牛肉、三明治卷和一些其他食材，您可以做。它由 Taste of Home 为您带来。对于地中海美食爱好者来说，这是一个价格合理的食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。总的来说，这个食谱获得了51% 的相当不错的勺子评分。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：香肠馅饼、烟熏三文鱼和马斯卡朋奶酪馅饼和简易全天然蛋白质棒。

夏日橄榄披萨

夏日橄榄比萨可能正是您要找的主菜。一份含有678 卡路里、 31 克蛋白质和40 克脂肪。此食谱可供 3 人食用，每份价格为 3.95 美元。如果您手头有橄榄油、面粉玉米饼、西红柿和一些其他食材，您可以制作它。有了这个食谱，七月四日将更加特别。对于地中海美食爱好者来说，这是一个相当昂贵的食谱。有 2 个人做过这个食谱并且还会再做。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。它由 Allrecipes 提供。考虑到所有因素，这个食谱获得了 74% 的勺子评分，这很扎实。类似的食谱有夏季蔬菜比萨、罗勒、橄榄和羊乳酪佛卡夏和葡萄酒和橄榄油蛋糕。

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