非常适合家庭烹饪的无乳制品通心粉

家庭烹饪不一定是无聊和平淡的。有了正确的原料和一点点创造力，您就可以制作出美味且不含乳制品的奶酪通心粉，一定会让您满意。对于那些正在寻找更健康、更美味的传统奶酪通心粉替代品的人来说，不含乳制品的奶酪通心粉是一个不错的选择。凭借其奶油和奶酪的味道，这道菜肯定会受到家庭中每个人的欢迎。

它不仅不含乳制品，而且不含人工成分或防腐剂。最好的部分是它很容易制作，并且可以根据个人饮食需求进行定制。这款不含乳制品的通心粉奶酪一定会受到全家人的欢迎，所以请毫不犹豫地尝试一下！

最好的无乳制品通心粉奶酪食谱是什么？

这种不含乳制品的奶酪通心粉食谱简单易学。您将需要以下成分：无麸质通心粉面条、橄榄油、非乳制奶（例如杏仁奶或燕麦奶）、营养酵母、大蒜粉、洋葱粉、海盐、黑胡椒粉和您最喜欢的乳制品-免费奶酪替代品。为了制作这道菜的酱汁，您需要用中火加热锅并加入橄榄油。油热后，加入蒜末，煮几分钟，直至散发出香味。接下来，加入植物奶并用小火慢炖，然后加入营养酵母。将所有这些成分搅拌在一起，直至充分混合，然后用大蒜粉、洋葱粉、海盐和胡椒调味。最后，加入您最喜欢的不含乳制品的奶酪替代品，直至其融化到酱汁中。

制作不含乳制品通心粉奶酪的分步说明

制作不含乳制品的通心粉奶酪比您想象的要容易。您所需要的只是一些简单的食材和一些基本的厨房工具。首先将烤箱预热至 375 华氏度。接下来，根据包装说明准备意大利面并沥干。在一个大锅中，用中高火融化纯素黄油，然后加入大蒜和洋葱，煮至软化。加入纯素奶油干酪，搅拌直至融化。接下来，慢慢加入蔬菜汤，同时不断搅拌。将所有成分混合后，加入煮熟的意大利面并混合直至所有成分均匀分布。最后，将混合物倒入烤箱安全盘中，烘烤 20 分钟或直至顶部呈金黄色。趁热享用，撒上新鲜欧芹，增添风味。通过遵循这些步骤，您可以制作美味的不含乳制品的通心粉奶酪，一定会让您家里的每个人都喜欢！

制作不含乳制品的通心粉奶酪的技巧

制作美味的不含乳制品通心粉奶酪的关键是找到合适的原料。首先用您最喜欢的纯素奶酪代替传统的切达奶酪。您也可以使用杏仁奶或腰果奶作为普通牛奶的替代品。此外，您可以使用无麸质面食或鹰嘴豆面食来增加营养和风味。收集好食材后，就可以开始烹饪了！为了制作最美味的通心粉奶酪，请按照包装说明烹饪意大利面。煮熟后，加入您选择的纯素奶酪和植物奶，直到所有成分混合在一起。最后，用盐和胡椒调味，即可享用！

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无乳制品奶酪通心粉膳食创意

双人芥末鸡腿

双人芥末鸡腿是一道不含乳制品的主菜。此食谱可供 2 人食用。这道菜的一份含有约51 克蛋白质、 15 克脂肪和总共395 卡路里。每份售价 1.0 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 25% 。从准备到上盘，此食谱大约需要40 分钟。1 人发现此食谱美味可口。由 Taste of Home 为您带来。辣椒粉、饼干、蛋黄酱和少量其他配料的混合物是使此食谱如此美味的全部。它可以随时享用，但它特别适合情人节。考虑到所有因素，此食谱获得了 73% 的勺子评分，这很可靠。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢烤照烧鸡腿、香醋蜂蜜鸡腿和黑莓香醋鸡腿等食谱。

简易冷面沙拉

简单的冷面食沙拉是一道不含乳制品的开胃菜。此食谱可供 8 人食用，每份售价 81 美分。这道菜的一份含有大约7 克蛋白质、 9 克脂肪和总共288 卡路里。178 人已经做过这个食谱，并会再次做。去商店买螺旋面、樱桃番茄、黄瓜和一些其他东西来做今天。从准备到上盘，这个食谱大约需要2 小时 30 分钟。由 Allrecipes 提供。这道菜的勺子评分为 52% ，很不错。柑橘山核桃鹰嘴豆蒸粗麦粉：适合寒冷天气的沙拉、冷茴香和西葫芦面条配菜沙拉和Arroz Frio、冷米饭与此食谱非常相似。

节日茶三明治

需要不含乳制品的开胃菜吗？节日茶三明治可能是值得尝试的绝佳食谱。一份含有275 卡路里、 7 克蛋白质和15 克脂肪。此食谱可供 8 人食用。每份 48 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 12% 。胡椒、山核桃、蔓越莓和少量其他配料的混合物是使此食谱如此美味的全部所需。1 人对这个食谱印象深刻。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。由 Taste of Home 提供。总体而言，这个食谱获得了41% 的坚实勺子评分。类似食谱包括茶三明治、茶三明治和茶三明治。

素食面包豆腐

需要不含乳制品、蛋奶素食和纯素食的配菜吗？纯素面包豆腐可能是值得一试的绝佳食谱。一份含有146 卡路里、 6 克蛋白质和11 克脂肪。每份 53 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。此食谱可供 6 人食用。去商店买面包屑、纯素蛋黄酱、豆腐和一些其他东西，今天就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时。有 3 个人做过这个食谱，并会再次做。它由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 24% 的勺子评分。这个分数不太好。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢烤面包豆腐鸡（素食）、烤面包豆腐鸡（素食）和面包屑烤豆腐配波托贝罗蘑菇肉汁等食谱。

蒜蓉菠菜汤

开胃菜永远不嫌多，所以试试蒜香菠菜汤吧。这道菜的一份含有约10 克蛋白质、 3 克脂肪和总共100 卡路里。这份不含乳制品的食谱可供 8 人食用，每份售价 86 美分。如果您手头有粉丝、鸡汤、鸡肉和一些其他食材，就可以做。它非常适合冬天。Allrecipes 的这份食谱有 42 位粉丝。从准备到上盘，这道食谱大约需要40 分钟。考虑到所有因素，这份食谱的勺子评分为 85% ，这真是太棒了。类似的食谱包括白豆蒜蓉菠菜汤、脆皮火腿、迷迭香蒜蓉吐司、柠檬椒蒜蓉罗非鱼配奶油菠菜宽面、蒜蓉香草烤猪肉配土豆、菠菜和凉黄瓜奶油。

裹面包屑、油炸、香辣豆腐

需要不含乳制品、蛋奶素食和纯素食的配菜吗？裹面包屑、油炸、五香豆腐可能是一道很棒的食谱，值得一试。每份售价 1.52 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。这道菜的一份含有约15 克蛋白质、 16 克脂肪和总共271 卡路里。此食谱可供 4 人食用。从准备到上桌，这道菜大约需要30 分钟。1 人觉得这个食谱美味可口。今天去商店买面粉、辣椒、盐和其他一些东西来做。它由 Allrecipes 提供。这道菜的勺子评分为 38% ，相当糟糕。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢烤面包豆腐鸡（素食）、烤面包豆腐鸡（素食）和面包屑烤豆腐配波托贝罗蘑菇肉汁等食谱。

莎莉安饼干

Sally Ann Cookies 是一份 72 人份的甜点。注意身材？这种不含乳制品的食谱每份含有64 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。每份 8 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。1 人对这个食谱印象深刻。如果您手头有糖蜜、面粉、姜粉和其他一些配料，您可以制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。由 Taste of Home 为您带来。总的来说，这个食谱的勺子评分不是很好，为 23% 。类似的食谱有Sally Lunn 、 Sally's Potato Salad和Sally Lunn Bread 。

健身球 I

Health Balls I 是一种不含乳制品的开胃菜。此食谱可制作 24 份，每份含154 卡路里、 3 克蛋白质和8 克脂肪。每份 31 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。并不是很多人真的喜欢这道印度菜。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。如果您手头有格兰诺拉麦片、米糊、天然花生酱和其他一些配料，您可以制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。它由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 21% 的勺子评分。这个分数相当差。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：活力超级食物球{paleo} +健康益处、椰子花生酱燕麦球（又名雪球）和椰子花生酱燕麦球（又名雪球）。

烧烤聚会

需要不含乳制品的开胃菜吗？Barbecues for the Bunch 可能是值得一试的美味食谱。这道菜的一份含有约27 克蛋白质、 6 克脂肪和总共294 卡路里。此食谱可供 16 人食用，每份价格为 2.0 美元。1 位美食家和厨师喜欢此食谱。Taste of Home 的这个食谱需要苹果醋、猪里脊肉、红糖和汉堡面包。从准备到上盘，这个食谱大约需要6 小时 25 分钟。总体而言，这个食谱获得了67% 的坚实勺子评分。尝试Auntie's Barbecues 、 Tex-Mex Beef Barbecues和Brisket for a Bunch以获得类似的食谱。

杏子海绵蛋糕

需要不含乳制品的甜点吗？杏子海绵蛋糕可能是值得一试的好食谱。一份含有189 卡路里、 5 克蛋白质和2 克脂肪。此食谱可供 10 人食用，每份价格为 30 美分。1 人很高兴尝试了这个食谱。如果您手头有糖、鸡蛋、蛋糕粉和其他一些配料，您可以制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。它由 Allrecipes 提供。总体而言，这个食谱的勺子评分相当差，为 14% 。尝试新鲜杏子蜂蜜海绵蛋糕（俄罗斯风格）、 Wicklewood 的无糖无麸质杏子海绵蛋糕和海绵蛋糕获取类似食谱。

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