奶酪

适合各种口味的无乳奶酪

传统奶酪有很多很棒的无乳制品替代品,它们都有自己独特的口味和用途。我们将指导您选择一些很棒的替代品,从豆腐奶油奶酪到美味的无乳制品切达干酪以及介于两者之间的一切!

因此,请仔细看看这些流行且健康的产品。

最好的无乳奶酪替代品是什么?

豆腐奶油奶酪蛋白质含量高,是蘸酱和酱汁的绝佳选择。它也适用于烤宽面条或通心粉奶酪等食谱。对于硬奶酪,有多种选择。当营养酵母片撒在上面或添加到酱汁中时,会给菜肴带来奶酪味。腰果奶酪酱非常适合三明治和饼干。这些涂抹奶酪的质地与奶油奶酪非常相似,因此如果您正在寻找替代软奶酪的东西,值得尝试一下。还有大量纯素切达奶酪,由豆奶、纯素人造黄油以及各种香草和香料等原料制成。这些类型的不含乳制品的奶酪可以磨碎放在沙拉上,也可以融化在披萨和面食上,以获得正宗的奶酪味道。

最佳无乳奶酪品牌

豆腐奶油奶酪是传统奶油奶酪的绝佳替代品,可用于多种菜肴。它由大豆、营养酵母和纯素调味料制成,因此脂肪和热量较低,但仍富含蛋白质。对于那些想要更奶酪味的人来说,可以尝试一下 Daiya 切达干酪丝。它们像真正的东西一样融化,非常适合披萨或烤三明治。营养酵母片是另一个不错的选择,因为它们具有独特的奶酪风味,非常适合通心粉奶酪等纯素菜肴。如果您想要更美味的东西,那么可以尝试 Violife 马苏里拉风格块 - 其奶油质地使其成为烤宽面条或任何其他需要融化奶酪的菜肴的理想选择!

使用不含乳制品的奶酪的食谱

无论您是素食主义者、乳糖不耐症患者,还是只是寻找一种更健康的乳制品替代品,都有很多食谱可以满足您的口味。首先,尝试将豆腐奶油奶酪涂在吐司或百吉饼上,再加上一些新鲜水果和坚果。如果您想更具冒险精神,可以使用不含乳制品的乳清干酪制作自己的纯素烤宽面条。您还可以用纯素马苏里拉奶酪或切达干酪代替普通奶酪,快速制作纯素通心粉和奶酪。另一个不错的选择是使用不含乳制品的帕尔马干酪作为蔬菜或面食的配料。如果您正在寻找甜食,请尝试使用椰奶和腰果作为基础制作非乳制冰淇淋。使用不含乳制品的奶酪创造美味食谱的可能性是无限的!

无乳制品奶酪膳食创意
通心粉壳

Manicotti Shells 是一道不含乳制品和蛋奶素食主菜。此食谱可供 4 人食用。每份 44 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。这道菜的一份含有大约15 克蛋白质、 7 克脂肪和总共322 卡路里。47 人已经做过这个食谱并且会再次做。Allrecipes 的这个食谱需要鸡蛋、面粉、盐和水。从准备到上盘,这个食谱大约需要20 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 65% 的勺子评分。这个分数相当不错。类似的食谱包括Stuffed Giant Sea Shells Or Manicotti 、 Baked Cheese Manicotti和Vegetarian Stuffed Shells 。

杏仁雪球

杏仁雪球是一种不含乳制品和蛋奶素食开胃小菜。每份售价 11 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。此食谱可制作 18 份,每份含35 卡路里、 1 克蛋白质和1 克脂肪。只需将面粉、盎司、糖和少量其他配料混合,即可使此食谱如此美味。8 人对这个食谱印象深刻。它由 Foodnetwork 提供。从准备到上盘,这个食谱大约需要22 分钟。总体而言,此食谱的可改进分数为 0% 。喜欢这个食谱的用户也喜欢樱桃杏仁挞、杏仁咖啡蛋糕和杏仁椰子奶油水果蛋糕。

烤鸡块

烧烤烤鸡块是一道不含乳制品的开胃菜。此食谱可供 16 人食用,每份售价 56 美分。一份含有185 卡路里、 8 克蛋白质和4 克脂肪。从准备到上盘,这个食谱大约需要55 分钟。如果您手头有洋葱粉、鸡胸肉、辣椒粉和其他一些配料,您就可以制作它。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它由 Foodnetwork 为您带来。这道菜的勺子评分为 39% ,相当糟糕。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:帕尔马干酪鸡块、 Xocai 爱尔兰奶油配 Xocai 健康黑巧克力块和烤烧烤鸡腿。

慢炖奶酪牛排

慢炖奶酪牛排是一份不含乳制品的食谱,有 6 份。这道主菜每份含有624 卡路里、 48 克蛋白质和30 克脂肪。每份售价 3.65 美元,这份食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 32% 。只需混合美国奶酪、牛肉汤、蘑菇和少量其他配料,就可以让这道食谱如此美味。由 Allrecipes 为您带来。247 位美食家和厨师喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要4 小时 20 分钟。它可以随时享用,但它特别适合情人节。这道菜的勺子评分为 93% ,非常棒。如果您喜欢这个食谱,那么您可能还会喜欢以下食谱:配香蒜酱、西红柿和羊乳酪的牛排、 配烤蘑菇和红酒醋的牛里脊牛排、以及配橙子香菜莎莎酱的辣椒和香菜酱牛排。

萨奥尔的斯福吉

需要一道不含乳制品和鱼素的主菜吗?Sfogi in Saor 可能是一道很棒的食谱,值得一试。每份 6.72 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 24% 。这道菜的一份含有大约33 克蛋白质、 35 克脂肪和总共681 卡路里。此食谱可供 4 人食用。由 Foodnetwork 为您呈现。前往商店购买鲽鱼、红酒醋、特级初榨橄榄油和一些其他东西,今天就可以制作。1 人已经制作过这个食谱,并会再次制作。从准备到上盘,这个食谱大约需要45 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该获得 59% 的勺子评分。这个分数很靠谱。类似的食谱有。

泰式蜂蜜花生酱

需要不含麸质、不含乳制品和不含蛋奶的素食酱汁吗?泰式蜂蜜花生酱可能是值得一试的美味食谱。这道菜的一份含有约8 克蛋白质、 28 克脂肪和总共389 卡路里。此食谱可供 3 人食用。每份 92 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。1 人对这个食谱印象深刻。它由 Allrecipes 提供。去商店买脆花生酱、橄榄油、蜂蜜和一些其他东西来制作它。这个食谱是典型的亚洲美食。从准备到上盘,这个食谱大约需要15 分钟。总体而言,这个食谱获得了42% 的坚实勺子评分。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢无麸质素食春卷配泰式花生酱、芦笋泰式鱿鱼和Chelley 的泰式鸡肉沙爹等食谱。

巧克力曲奇饼 II

需要不含乳制品的甜点吗?巧克力曲奇饼干 II 可能是值得一试的出色食谱。这道菜的一份含有大约1 克蛋白质、 7 克脂肪和总共145 卡路里。每份 12 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。这个食谱可供 48 人食用。它由 Allrecipes 提供。如果您手头有黄油、红糖、香草精和其他一些配料,您可以制作它。46 人很高兴他们尝试了这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要20 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该获得 0% 的勺子分数。这个分数是可以提高的。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢无蛋巧克力片新月曲奇饼干 - 无蛋曲奇饼干、 奶油无蛋巧克力冰淇淋配巧克力曲奇饼干和巧克力片草莓脆饼干等食谱。

美味的法士达

制作美味法士达从开始到结束大约需要30 分钟。这种不含乳制品的食谱可供 10 人食用,每份价格为 85 美分。这道菜的一份含有约17 克蛋白质、 12 克脂肪和总共417 卡路里。它非常适合作为主菜。对于墨西哥美食爱好者来说,这是一个非常实惠的食谱。Allrecipes 的这个食谱有 106 位粉丝。去商店买鸡肉、面粉玉米饼、甜椒和一些其他东西来做。这道菜的勺子评分为 91% ,非常棒。Mommie Cooks 的鸡肉法士达和牛腩排法士达与这个食谱非常相似。

Kapusniak:波兰酸菜汤

Kapusniak:波兰酸菜汤可能是扩大您的开胃菜收藏的好食谱。这种不含乳制品的食谱可供 6 人食用,每份售价 98 美分。一份含有94 卡路里、 4 克蛋白质和1 克脂肪。Allrecipes 的这个食谱需要酸菜、面粉、咸猪肉和猪肉。1 人已经做过这个食谱,并会再次做。它会成为您冬季活动的热门。从准备到上盘,这个食谱大约需要30 分钟。考虑到所有因素,这个食谱的勺子分数为 0% ,这是可以改进的。波兰 Rugelach 、巧克力酸菜蛋糕和酸菜 Knockwurst与这个食谱非常相似。

Gold Medal® 面粉制作的极品巧克力曲奇

需要不含乳制品的甜点吗? Gold Medal® Flour 的 Ultimate Chocolate Chip Cookies 可能是值得尝试的好食谱。此食谱可供 48 人食用,每份售价 15 美分。这道菜的一份含有约2 克蛋白质、 8 克脂肪和总共154 卡路里。20 人尝试过并喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要45 分钟。它由 Allrecipes 提供。如果您手头有小苏打、红糖、鸡蛋和其他一些配料,您就可以制作它。考虑到所有因素,这个食谱的勺子评分为 0% ,这非常糟糕(但仍然可以修复)。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢Ultimate “Surprise” Oreo N' Chocolate Chip Cookie Fudge Brownie Cups 、 Hearty Leek and Yukon Gold Potato Soup和Ultimate Chocolate Chunk Cookies等食谱。

无乳制品奶酪膳食食谱
Gluten-free Tarragon Chicken Salad

Gluten-free Tarragon Chicken Salad might be just the main course you are searching for. This recipe serves 2. Watching your figure? This caveman, gluten free, dairy free, and primal recipe has 419 calories, 31g of protein, and 26g of fat per serving. For $3.81 per serving, this recipe covers 36% of your daily requirements of vitamins and minerals. This recipe from doctoroz.com has 7 fans. Head to the store and pick up cardamom, celery, pine nuts, and a few other things to make it today. To use up the walnut oil you could follow this main course with the Walnut Chiffon Cake as a dessert. From preparation to the plate, this recipe takes around 45 minutes. All things considered, we decided this recipe deserves a spoonacular score of 92%. This score is tremendous. Try Apple Fennel Salad with Tarragon Vinaigrette {naturally gluten free}, Homemade Tarragon Ranch Salad Dressing {Low Carb, Gluten Free, THM Approved}, and Gluten Free Dairy Free Sugar Free Chinese Chicken Salad for similar recipes.

Boot Camp Soup

Need a dairy free soup? Boot Camp Soup could be an excellent recipe to try. One portion of this dish contains about 4g of protein, 0g of fat, and a total of 154 calories. For $1.44 per serving, this recipe covers 11% of your daily requirements of vitamins and minerals. This recipe serves 8. Not a lot of people made this recipe, and 2 would say it hit the spot. It can be enjoyed any time, but it is especially good for Autumn. Head to the store and pick up celery, g tins tomatoes, onions, and a few other things to make it today. From preparation to the plate, this recipe takes around 30 minutes. All things considered, we decided this recipe deserves a spoonacular score of 46%. This score is solid. Similar recipes include Creamy Asparagus Soup with Lemon & Thyme (Dairy-Free) & Camp Blogaway, Boot Tracks, and Boot Cake.

Turkey-Jasmine Rice Meatballs with Baby Bok Choy

Turkey-Jasmine Rice Meatballs with Baby Bok Choy is a dairy free main course. This recipe serves 6. One serving contains 212 calories, 27g of protein, and 4g of fat. For $2.92 per serving, this recipe covers 21% of your daily requirements of vitamins and minerals. 1 person has made this recipe and would make it again. From preparation to the plate, this recipe takes roughly 45 minutes. A mixture of green onions, vegetable oil, water, and a handful of other ingredients are all it takes to make this recipe so scrumptious. To use up the dry breadcrumbs you could follow this main course with the Gluten Free Dairy Free Coconut Tarts as a dessert. All things considered, we decided this recipe deserves a spoonacular score of 57%. This score is solid. Similar recipes include Bok Choy and Rice Noodle Soup with Turkey Meatballs, Bok Choy, Shiitake, and Garlic Noodles, and Garlic Ginger Zucchini Noodle Bowl with Salmon and Bok Choy.

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